Je adem inhouden tijdens de setjes...

[MightyDuck]

Ik heb de nare gewoonte (voor andere bezoekers dan) om als het zwaar is tekeer te gaan alá schwarzenegger, nogal luidruchtig ehmmm uitademen dus ik neem aan dat ik dus geen losse draadjes in mijn bol krijg

 

[LeXxx]

De ene keer let ik er wel op en de andere keer vergeet ik het. Nog nooit ergens last van gehad. Zal er vanavond eens op letten..

 

[jerommeke]

enkel bij buikspieren let ik niet zo op adem, voor de rest is het een must

 

[Man-Mountain]

heel slecht, je adem inhouden en persen. Een kennis van me is zuster in een gevangenis en een bajesklant die aan t bankdrukken was deed dat dus en moest naar t ziekenhuis omdat er een ader gesprongen was in zn hoofd.

 

[Hope]

enkel bij shrugs lukt het me niet om uit te ademen bij de opgaande beweging, hebben jullie dat ook?
de rest doe ik netjes volgens het boekje

 

[Balic]

Het ene bodybuildingblad zegt dit, eenander blad zegt dat ... de ene wetenschapper zegt dit de ander dat blablabla enzovoort...

 

[horzepower]

inademen als je hem laat zakken en uitademen als je hem omhoog drukt...
wist je dat je ook sterker bent als je dit doet?
en je kan inderdaad een hersenbloeding krijgen als je dit niet doet..

greetz...

 

[Deejay_Spike]

inademen als je hem laat zakken en uitademen als je hem omhoog drukt...
wist je dat je ook sterker bent als je dit doet?
en je kan inderdaad een hersenbloeding krijgen als je dit niet doet..

greetz...

Klik om te verkleinen...

traint 100% van de powerlifters verkeerd EN verkeren ze in gevaar.... ten alle tijde...

 

[johanqq]

enkel bij shrugs lukt het me niet om uit te ademen bij de opgaande beweging, hebben jullie dat ook?
de rest doe ik netjes volgens het boekje

Klik om te verkleinen...

heb ik ook ja

 

[3XL]

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=28043

 

[SDP]

je krijgt teveel druk op je kop, zou er weleens een adertje kunnen springen
het is wel goed om op het zwaarste punt je adem in te houden, dit houdt je rug recht.