Stelling Je kunt een newbie 30+kg spiermassa aan laten komen binnen een jaar

[luvQvist]

Met anaboleuh kan je ook wel 50 kilo aankomen jongeuh

Klik om te verkleinen...

Kan toch? Hij heeft er niet bij gezegd hoelang je er over zal doen

EDIT: oops, dacht dat dit uit het 'citaten van verstandlozen' topic kwam

 

[PilatesJongen]

Maar niet iedereen weet het, want weinigen verdiepen zich er letterlijk in. Zie jij veel mensen in de krachthonk 2-3 minuten rust nemen? Op 80%-95% van hun 1RM trainen? Met de juiste snelheid herhalingen maken? Fructose siroop drinken tijdens het trainen? De oefeningen goed uitvoeren?...

Klik om te verkleinen...

Waarom zou je fructose siroop drinken tijdens het trainen?

 

[Ano_88_7]

Heb eens ergens gelezen dat het onmogelijk zou zijn, met gelijk wat voor voeding en hoeveelheden AAS om veel meer dan 1kg (nieuwe) spiermassa aan te komen per maand. Dit omdat er ook factoren zijn als bvb fascia's en myostatine.

 

[luvQvist]

Heb eens ergens gelezen dat het onmogelijk zou zijn, met gelijk wat voor voeding en hoeveelheden AAS om veel meer dan 1kg (nieuwe) spiermassa aan te komen per maand. Dit omdat er ook factoren zijn als bvb fascia's en myostatine.

Klik om te verkleinen...

Myostatine is een hormoon dat wordt aangemaakt door spiercellen, en dat de aanmaak van spierweefsel remt. Het wordt uitgeschakeld door groeifactoren. Daarom groeien dieren wel als ze insuline en groeihormoon krijgen.
Een andere factor is training. Weerstandtraining, blijkt uit humane studies, vermindert de concentratie myostatine in de spieren. Dat zou wel eens de reden kunnen zijn waarom krachtsporters - anders dan andere sporters - wel goed op een dieet met veel eiwit reageren.


Wat een paradoxale feiten. Groeihormoon wordt o.a. geproduceerd bij stress; terwijl stress katabool is? je eet eiwitten voor spieropbouw, maar eiwitten verhogen de aanmaak van myostatine, die de aanmaak van spierweefsel afremt?

 

[inVorm]

Denk wel dat het kan MITS alles op orde is, van training tot voeding tot aas. Heb zelf een trainingsmaat gehad die z'n eerst jaar 20kg is aangekomen, en als tie benendag niet x op x had afgebeld had ie de 30 kg ook wel gehaald. En dit was absoluut zonder medicijn gebruik.

 

[RobbertK]

Maar niet iedereen weet het, want weinigen verdiepen zich er letterlijk in. Zie jij veel mensen in de krachthonk 2-3 minuten rust nemen? Op 80%-95% van hun 1RM trainen? Met de juiste snelheid herhalingen maken? Fructose siroop drinken tijdens het trainen? De oefeningen goed uitvoeren?...

Klik om te verkleinen...

Ja, want als je een halve minuut teveel rust neemt en het verkeerde soort suiker drinkt kom je 20kg minder per jaar aan.

 

[behemoth]

Is het mogelijk om een plant in een dag een meter te laten groeien? Met genoeg water, potgrond alles.

Alles heeft zijn grenzen zeg ik, en 30 kilo gaat niet lukken

 

[Shakawkaw]

30 kg vetvrije massa? = niet possíble

Klik om te verkleinen...

30kg spiermassa is wel wat indrukwekkender dan 30kg vvm dat is dan wel weer mogelijk imo.

 

[PilatesJongen]

Is het mogelijk om een plant in een dag een meter te laten groeien? Met genoeg water, potgrond alles.

Alles heeft zijn grenzen zeg ik, en 30 kilo gaat niet lukken

Klik om te verkleinen...

Wel als die plant goede genen heeft en AAS gebruik.

 

[skld]

Wel als die plant goede genen heeft en AAS gebruik.

Klik om te verkleinen...

Ok, "Spuitelf11"

 

[PilatesJongen]

Ok, "Spuitelf11"

Klik om te verkleinen...

Wat zit iedereen me hier een kloon te noemen, en nee ik ben geen kloon van Spuitelf. Ok, "skld"?

 

[KIKO]

^^cloon^^

 

[WeekendWarrior]

Natuurlijk is het mogelijk als je maar mager genoeg bent. Die gast op de foto is iets van 40 kg, die is binnen een jaar goed eten en trainen echt wel 70 kg, misschien nog wel meer maar 70 is zeker haalbaar.

En AAS doen geen fl**ker het eerste jaar als je maar goed genoeg eet. Met AAS veranderd 20 kg eerste jaar echt niet opeens in 40 kg.

En die 1 kg per maand klopt al helemaal niet, de eerste maanden zat er bij mij al zo 10 kg op.

 

[Ano_88_7]

30 kg vvm zijn alleen al 120 000 kcal aan eiwitten die opgeslagen moeten worden...

 

[Paris]

Wat zit iedereen me hier een kloon te noemen, en nee ik ben geen kloon van Spuitelf. Ok, "skld"?

Klik om te verkleinen...

Doen ze bij mij ook constant hoor, spuitelfje.

 

[substance P]

Blessure na 2maanden

 

[Pleister]

Alleen als je de knapste jongen van je land bent lukt dat, anders niet sorry

 

[4l0s3rs]

dat houd in uhh iets van 4kilo permaand 1+- kilo vet ofzo en 2.7+- spieren opzich kan wel vooral als je nubie ben toch.... als je oneindig geld hebt en niet lang meer te leven hebt why not...

---------- Toegevoegd om 00:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:10 ----------

Natuurlijk is het mogelijk als je maar mager genoeg bent. Die gast op de foto is iets van 40 kg, die is binnen een jaar goed eten en trainen echt wel 70 kg, misschien nog wel meer maar 70 is zeker haalbaar.

En AAS doen geen fl**ker het eerste jaar als je maar goed genoeg eet. Met AAS veranderd 20 kg eerste jaar echt niet opeens in 40 kg.

En die 1 kg per maand klopt al helemaal niet, de eerste maanden zat er bij mij al zo 10 kg op.

Klik om te verkleinen...

dude wtF?
AAS hebben zeker wel effect of je nubie bent of niet !

 

[Ronniej]

dit soort topics zijn altijd zo t*ring gay he

''als als als...''

aaaaaah gewoon bek dicht.

 

[BeUrt]

Heb eens ergens gelezen dat het onmogelijk zou zijn, met gelijk wat voor voeding en hoeveelheden AAS om veel meer dan 1kg (nieuwe) spiermassa aan te komen per maand. Dit omdat er ook factoren zijn als bvb fascia's en myostatine.

Klik om te verkleinen...

Idd, en je mineraal homeostase, hormoon homeostase.. Verder zijn er echt wel limieten aan de synthese van proteinen. 30 kg op een jaar, is een halve kg per week.