sagenoko
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 okt 2011
- Berichten
- 87
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 2%
JoertjuH: Vanaf 2008
- Topic starter JoertjuH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 257
- Weergaven 40.244
- Volgers 86
Nelis1979
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 58
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Beatbox Pete
Novice
- Lid sinds
- 15 sep 2009
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
BobbyV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 2.488
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 jul 2011
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 1.152
- Lengte
- 1m79
FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
HiddeFitness
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 190
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
SkiMo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2010
- Berichten
- 313
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
Die mag inderdaad wat dikker, daar doe ik ook mijn uiterste best voor
Ben benieuwd hoe je dit bent aan het aanpakken.
Hard2Handle
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 mrt 2010
- Berichten
- 51
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
Bedankt voor de toffe reacties allemaal weer!
Heb me net even gewogen, met trainings shirt, broek en schoenen weeg ik 114kg. Edit: Kom net van de wc af, hier mag zeker een kg af gehaald worden. 113kg dan
Goed gezien ga om de twee weken naar de zonnebank.
Klopt, sta daar een heel stuk droger. Maar dat komt wel weer eerst wat massa, daarna weer wat vet verbranden.
Ik loop al een tijdje met mijn bovenkant borst te kloten. Ik begon vroeger altijd met vlak bankdrukken, daarna over gegaan op schuin bankdrukken. Dit omdat mijn bovenkant borst toen al niet zo mooi ontwikkelde. Nu na een paar maanden echt op bovenkant te richten, dus met name de eerste oefeningen, zie ik wel al een klein verschil. Ik ga nu iedere week andere oefeningen pakken, andere herhalingen, meer of minder gewicht. Alles om iedere keer dat schrikeffect te krijgen.
Zelfde geld eigenlijk voor mijn schouders. Die groeien ook niet zoals ik dat graag zou willen. Die train ik nu sinds kort met redelijk ligt gewicht en veel herhalingen. Heb het idee dat ze nu wel beter mee komen.
Heb me net even gewogen, met trainings shirt, broek en schoenen weeg ik 114kg. Edit: Kom net van de wc af, hier mag zeker een kg af gehaald worden. 113kg dan
netjes. Ook ff flink gezonnebankt?
Goed gezien
ga om de twee weken naar de zonnebank.Klopt, sta daar een heel stuk droger. Maar dat komt wel weer
eerst wat massa, daarna weer wat vet verbranden.Ben benieuwd hoe je dit bent aan het aanpakken.
Ik loop al een tijdje met mijn bovenkant borst te kloten. Ik begon vroeger altijd met vlak bankdrukken, daarna over gegaan op schuin bankdrukken. Dit omdat mijn bovenkant borst toen al niet zo mooi ontwikkelde. Nu na een paar maanden echt op bovenkant te richten, dus met name de eerste oefeningen, zie ik wel al een klein verschil. Ik ga nu iedere week andere oefeningen pakken, andere herhalingen, meer of minder gewicht. Alles om iedere keer dat schrikeffect te krijgen.
Zelfde geld eigenlijk voor mijn schouders. Die groeien ook niet zoals ik dat graag zou willen. Die train ik nu sinds kort met redelijk ligt gewicht en veel herhalingen. Heb het idee dat ze nu wel beter mee komen.
Laatst bewerkt:
Borstkas
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2011
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 2.444
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
