jouw top 3 triceps oefeningen

[klusserdeklus]

1. cable rope ext.
2. reverse grip pushdowns
3. one arm cable ext.

Klik om meer te lezen...

 

[wzoet]

Weighted Dips
CGBP

meer doe ik eigenlijk niet en zijn overbodig

 

[bob k]

Weighted Dips
CGBP

meer doe ik eigenlijk niet en zijn overbodig

Klik om te verkleinen...

French presses overbodig?

 

[jonggeleerd]

CGBP
DIPS
MP

meer doe ik niet voor triceps
mss board presses nog

 

[roeierd]

Dips, cgbp en alle extensies. In die volgorde.

 

[RFFNCK]

Dips tussen bankjes
French Press / Skullcrushers
CGBP

 

[3XL]

narrowgrip/reversegrip press
OH extension
Bench dips

 

[010]

skullcrushers
cable rope ext.

mp voel ik nooit zo enorm in tri
dips tussen bankjes met bw om op te warmen
oh ext. deed ik altijd maar dat zou snel vernkend zijn voor je schouders
iemand ervaring mee?

 

[3XL]

OH extension vernkend voor je schouders??

 

[Suicide Sid]

1. (CGB) Bench
2. MP
3. Dips (niet tussen bankjes)
4. Lying tricpes extensions
5. Skull crushers

 

[UnCompress]

Floor press
Chain bench press

 

[010]

OH extension vernkend voor je schouders??

Klik om te verkleinen...

je zou daar erg veel mobiliteit voor in je schouders moeten hebben is mij verteld

 

[3XL]

Het schouder verhaal bij presses is mij bekend (ben het er trouwens niet mee eens) maar dat OH ext. ook al als "slecht" zou worden is mij nieuw? Zeker als je bedenkt dat er bij OH ext. niet of nauwelijks beweging is thv de schouder.

 

[corpaul]

als je je schouders verdoet met OH ext doe je iets fout en maak je er teveel een press van

OT: CGBP, MP, rope pushdown

 

[HB89]

Dips met gewicht, CGBP en CGFP

 

[Piim]

CGBP, cable rope, skullcrusher

 

[DannyM]

-cable rope exts
-bech dips
-cgbp

 

[harpep]

Dips
CGBP
Lying EZ bar extensions behind the head. (op een decline bench)

 

[ChaosX]

CGBP
Cable extensions
Skullcrushers

 

[Kenn]

1. Dips
2. Weighted Dips
3. CGBP

Kan wel een hele lijst opnoemen met oefeningen die ik fijn vind, maar dit is m'n top 3. Vind armen trainen de laatste tijd alleen zo nutteloos en overbodig, zware compounds doen genoeg werk. Vandaar ook dit lijstje, een beetje doelloos bij een cable station staan is op dit moment niet mijn prioriteit.

Maar goed, ieder zijn voorkeur.

---------- Post toegevoegd Wed 10 Oct 2012 om 13:21 ----------

Die Klusserdeklus is wel erg geïnteresseerd in onze favoriete oefeningen. Morgen start hij een nieuw topic over een ieder zijn top 3 coïtusstandjes.