juiste manier lat pull

[Flying Fox]

Moest eigenlijk horizontale abductie zijn (veranderd)

horizontale abductie is een andere benaming voor horizontale extensie, het naar achter brengen van de armen in het horizontale vlak (hor. adductie is naar voren in het hor. vlak)

Klik om te verkleinen...

Dus in termen van oefeningen zou je armen verder van je lichaam houden bij rows meer de bovenste vezels aanspreken en met armen dicht bij het lichaam meer de onderste?

 

[3XL]

Ja, daarom word rows met een revers grip ook meestal gezien als een lagere lat oefening. Door de grip trekken de meesten hun armen dichter naar de romp terwijl met de geproneerde grip de armen juist de neiging hebben naar buiten te gaan (e.e.a. ook afhankelijk van de gripbreedte)