Jungle warfare enz...log

[proradost]

Hallo,

Ik ben gisteren begonnen met Jungle Warfare.

Ik neem 3 caps per dag bij de maaltijden.

Tevens neem ik nog als sups:

- supercharge labrada voor training
-vextargo Cx11 tijdens en na de training

-Optimen (vitamine en min. complex)

-Whey maxx pvl

-leangainer interactive nutrition

Na drie weken voeg ik er ook BAM aan toe en na die 6 weken neem ik Novedex XT.

Ik train vier maal per week (woensdag , donderdag , zaterdag en zondag)
Benen kan ik niet trainen gezien knieblessure.(jammer maar niks aan te doen)

Dit is mijn trainingsschema:

1 rug lat pull breed 12 10 8 8
cable curl 12 10 8 8
lat pull triangle 12 10 8 8
deadlift 12 10 8 8

Biceps barbell curl 10 8 6
incline db curl 10 8 6
preacher curl 10 8 6
cable curl 1 pompset 15-20

2 borst Bench press 12 10 8 6
BB press incline 8 8 8 8
db fly flat 12 12 10 10

Triceps french press 10 8 6 6
pushdowns 10 8 6
one arm db ext 12 12 12

3 schouders Barbell press 12 10 8 8
lateral raise 8 8 8 8
bent over lateral raise 8 8 8 8

Traps shrugs 12 10 8 8

Tevens 3 maal in de week buikspieroefeningen en drie maal in de week als cardio een klein half uurtje spinningbike na de training.

Dit is mijn voedingsschema:

7.00 3 sneden donker brood
1 banaan
35 gr brinta
35 gr whey proteine met water

10.00 40 gr whey
350 ml magere melk
40 gr havermout
20 gr dextrojuice

12.30 6 sneden donker brood
100gr m.hesp of kip of zalm of paardevlees
1 banaan
1 glas magere melk

of pannenkoeken

14.20 2 scoops supercharge (28 gr)
300 ml water
14.45 trainen
500cc water tijdens trainen met vextrago CX11

16.00 115 gr leangainer
350 ml water

17.30 250 gr magere kwark
50 gr magere vruchtenyohurt
150 gr fruit
bambix

19.00 100gr volkoren pasta of Bruine rijst
of 350gr aardappelen+groenten
200gr vis of kip of magere biefsteak

21.30 40 gr. whey
200 ml magere melk
3 vijgen 1 kiwi



Ik ben wel niet meer van de jongste : 45 jr.
Ik weeg nu 91 kg.

We zien wel wat het geeft.

Doei

P.S. heb nog garg(nieuwe pot), white flood (twee maal gebruikt),sizeon (halve pot) hyperdrol en mass fx liggen....deed niks bij mij.

Klik om meer te lezen...

 

[proradost]

14 u. 2 scoops supercharge labrada met water

14.30u. trainen : rug en biceps
gedurende de training vextrago cx 11 (600 ml) en de rest er na

 

[Tjooky]

sow die staat zo helemaal strak van al die supplementen joh

Pas op dat al die gelatine van die tabletten niet 1 grote klont in je maag gaan vormen!!

haha grappie ik ga je log volgen want heb ook JW en BAM en novedex besteld

 

[proradost]

bedankt Tjooky......veel succes met jou stack jw en bam.

 

[proradost]

dag 3 Jw.

heb veel meer dorst dan anders. Een nevenwerking ??

 

[Ano_6146]

Op eens schieten de JW logs uit de grond..

Suc6! ik hou je logje in de gaten.

 

[proradost]

ja.....een supplement veroordelen tot steroïde en de populariteit stijgt enorm.

 

[proradost]

dag 5 van Jungle warfare. nog niks van te merken maar dat is nog te vroeg veronderstel ik.

Enige verschil : veel naar het toilet voor grote boodschap.


Straks trainen : schouders, traps , buik , spinningbike.

 

[maka]

Keep going mate!

 

[Rooke]

dag 5 van Jungle warfare. nog niks van te merken maar dat is nog te vroeg veronderstel ik.

Enige verschil : veel naar het toilet voor grote boodschap.


Straks trainen : schouders, traps , buik , spinningbike.

Klik om te verkleinen...

succes...zit er ook over te denken om die stack te gaan doen.....als ik nog vaker voor grote boodschap moet moet nu al vaak 3 keer.

 

[proradost]

succes...zit er ook over te denken om die stack te gaan doen.....als ik nog vaker voor grote boodschap moet moet nu al vaak 3 keer.

Klik om te verkleinen...

ik vroeger twee keer ...nu drie keer.....en stinken.

Mijn vrouw vraagt zich af wat ik allemaal binnen speel....die begrijpt het natuurlijk niet. Vrouwen .......

 

[Rooke]

maak van vrouwen gerust geen-bb....die vinden whey al erg. maar denk je niet dat al die andere sups je objectiviteit van dit product gaan vertroebelen?

 

[Den_bb]

haha wel geinig ik heb volgens mij een jaar geleden zo stack jw bam restore gedaan toen wist ik helemaal niet wat er in zat.

als ik dat had geweten had ik het niet gedaan en gewoon ene kuurtje genomen komt inprincipe op het zelfde neer

 

[proradost]

van die vrouwen heb je gelijk.

Die andere sups (supercharge , whey , vit) neem ik al een tijdje ...hier veranderd er niks.
Enkel die vextrago cx11 heb ik er bijgevoegd.
Wilde eens een andere vorm van creatine innemen.
We zien wel wat het doet......tot nu toe niks. (dag 6)
'k vraag me af wanneer je er iets van begint te merken.....tweede week....derde week

 

[proradost]

haha wel geinig ik heb volgens mij een jaar geleden zo stack jw bam restore gedaan toen wist ik helemaal niet wat er in zat.

als ik dat had geweten had ik het niet gedaan en gewoon ene kuurtje genomen komt inprincipe op het zelfde neer

Klik om te verkleinen...

wat waren de resultaten van je stack
Iets bij gewonnen

 

[bweidema]

hee proradost, ik heb je een PM gestuurd..

 

[proradost]

hallo bweidema.....geen pm ontvangen ?

Groetjes

 

[BRIAN DE VE]

Misschien is het een optie om 4caps per dag te nemen. Werkt bij bij tenminste wel, merkte na 2 a 3 dagen al een flinke pomp de gehele dag door en alles stond de gehele dag strak. Ben nu in me laatse 3dagen beland.

 

[Sanca Saxon]

Misschien is het een optie om 4caps per dag te nemen. Werkt bij bij tenminste wel, merkte na 2 a 3 dagen al een flinke pomp de gehele dag door en alles stond de gehele dag strak. Ben nu in me laatse 3dagen beland.

Klik om te verkleinen...

+1

Ikzelf heb ook meteen de bam erbij gepakt, ik weet niet wat beter is, gelijk samen of zoals jij het doet

Sucses!

 

[proradost]

bedankt.

Ik start nu met 4 caps jw. Koop er misschien nog een potje bij......René...ben je nog wakker ?