AndroidHealthClinic

Kastnation 2020

Ontbijt

7:00 Whey 400ml melk/havermout/pindakaas/jam/kaneel
9:45 2 Snee brood kipfilet of jam
12:15 Vershouder 600/700 calorie meestal rijst/kip of rijst/rundergehakt
14:45 2 Snee brood kipfilet of jam
17:00 Warm eten 700/1000 calorie pasta,ei/kip/zalm/rijst
18:30 Banaan
20:30 Whey 200ml melk
21:00 Maaltijd 7 eieren in 2x wrap

zo ongeveer gaat het altijd eraan toe weekenden ben ik meestal uit eten (zaterdags).
Dit is amper eten man, up the dose
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.584
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.587
Wtf man.. lijkt wel of je alleen maar excuses zoekt om het niet te doen:P
Je zit op die doseringen, is toch zonde als je er niet alles aan doet om ook optimaal resultaat te behalen.
Voeg gewoon meer eten toe, welke maaltijd en wat boeit niet, doe iets at least xd
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.589
Wtf man.. lijkt wel of je alleen maar excuses zoekt om het niet te doen:P
Je zit op die doseringen, is toch zonde als je er niet alles aan doet om ook optimaal resultaat te behalen.
Voeg gewoon meer eten toe, welke maaltijd en wat boeit niet, doe iets at least xd

gvd fock me niet op voordat ik jou opeet

maar is goed ik ga het proberen
 
Welkom terug.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.591
Ben ik weer jongens,

wel interessant voor de meeste

DB4DA885-D71C-4208-A7F2-5462620AA2B1.jpeg

Me igf scoorde 78,1 op 5iu per dag

@GetBig XXL
 
welkom terug abi
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.593
Vandaag ingeschreven Golds Gym Nieuwegein iemand die daar traint?
 
Mocht je weer uit je kooitje? :D
 
Suppleer je vitamine D?
 
Terug
Naar boven