- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Kastnation 2020
- Topic starter Col_inc
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.795
- Weergaven 365.586
- Volgers 180
-
- Tags
- col_inc's kuurlog
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 111
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
wellicht wel multivit waar ook vitamine D in zit?
Triceps_XL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 sep 2018
- Berichten
- 371
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m78
Vaak zit hier weer te weinig vitamine D in
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 111
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
klopt ik slik ook D bij maar hij geeft aan dat hij geen D slikt en z´n waardes prima zijn vandaar mijn post
Triceps_XL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 sep 2018
- Berichten
- 371
- Waardering
- 270
- Lengte
- 1m78
Zijn Vitamine D is aan de lage kant als ik het goed zie.klopt ik slik ook D bij maar hij geeft aan dat hij geen D slikt en z´n waardes prima zijn vandaar mijn post
- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 111
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
dan heb ik hem verkeerd begrepen
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik slik inderdaad multivitamine maar dan kom je alsnog D tekort in multivitamine zit inderdaad niet genoeg in.
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vind hem echt een toffe gozer, en dat meen ik oprecht.
Maar kom op 150 kg squat is nou niet bepaald bijzonder hoor. Zeker niet met veel gear.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Mwah, zwaarder? Ik vind bold psychisch echt een rot middel. Ik werd er depressief en paranoïde op. Nooit meer bold voor mij. Ik heb tien keer liever deca. Dan heb ik namelijk 0,0 bijwerkingen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Als je maar eens in de maand benen traint is dit best sterk. Ik geloof wel dat hij het doet, maar ik twijfel aan de diepte van zijn squats. Iemand die amper aandacht besteed aan dergelijke trainingen zal vast geen perfecte squat laten zien, of iets wat daarbij in de buurt komt.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb een jaar niet gesquat en gedeadlift (beetje andere oefeningen gedaan). Gisteren trok ik (zonder hulpmiddelen) 240 kg en squatte ik 4 pauze reps met 180 kg en ik zit op 500 mg test en 500 mg primo.
Nu is mijn bench vergelen met hem niks (4x145 kg), maar dan nog.
Nogmaals ik vind het een toffe gozer, maar hij mag gewoon wat meer aan zijn onderlichaam doen.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
En wat waren die andere oefeningen dan? 15 KG improvement op je PR zonder te trainen is aardig netjes... lol.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Beetje andere oefeningen gedaan.
Enes traint naar mijn weten maar eens in de zoveel weken benen. Las ergens eens dat hij meerdere maanden geen benen had getraind. Ik ben er niet van overtuigd dat hij weet hoe een squat eruit hoort te zien, jij weet dat wel. Verder zit hij in een cruise he, niet op een gram gear.
Enes traint naar mijn weten maar eens in de zoveel weken benen. Las ergens eens dat hij meerdere maanden geen benen had getraind. Ik ben er niet van overtuigd dat hij weet hoe een squat eruit hoort te zien, jij weet dat wel. Verder zit hij in een cruise he, niet op een gram gear.
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn pr? Ik heb op deadlift 30 kg ingeleverd.. die 270 kg was wel met hulpmiddelen overigens (riem en straps).
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
O cruised hij? Ik hou het echt niet meer bij wat hij wel en niet doet hoor.
Ja, de kans is groot dat hij een waardeloze squat heeft. Maar ‘t zal mij verder een zorg zijn.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
