AndroidHealthClinic

Kayleeeb's log

Een dipje kan gebeuren, maar gewoon verder gaan.
 
Nu al, je begint net :D

Discipline!
Of ander voedingsschema.
 
Ai, dat is niet zo leuk!:( Je hebt wel wat afleiding met je sport in iedergeval.
 
[b*ch mode]
geen kerel die het waard is dat jij je eigen lichaam tekort doet.

wat hij ook doet of niet doet... niet eten doe je zelf. Discipline dus.
Naar de keuken, eten klaar maken, gaan zitten opeten.
[b*ch mode uit]

kom op meid, je kan het ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #86
Zo keiharde muziek aan en fve kleine training pakken met halters. Vanavond ga ik bikkelen i de gym grrrr

Mezelf verplicht een +500 kcal ontbijt naar binnen te werken :)
 
Waarom dan nu met halters aan de slag, als je vanavond weer krachttraining gaat doen?
Niet echt verstandig he.


En sterkte met de love-issues! Altijd rot.
 
Als je vanaaf maar niet dezelfde oefeningen pakt @ the gym.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
Ben toch maar meteen naar de gym gegaan.

Buik spieren 1x20 30kg 2x17 32.5kg

Zij buikspieren 3x20 32.5kg 3x20 32.5kg

Chestpress 1x15 20kg 1x12 22.5kg 1x8 25kg 1x6 27.5kg

Aductor binnen 4x15 35kg

Auctor buiten 3x15 35 kg

Halters 6kg 3 oefeningen 3x15 3x10 3x15

Roeien 15minuten 3km +- 150kcal

Misschien dat ik vanavond ga hardlopen
Heb een beetje iritatie in me knie en ik moet zaterdag wel fit zijn :) misschien fve Fysio naar laten kijken
 
Als je last van je knie hebt waarom dan niet even laten rusten? Lijkt me beter dan wanneer je hem weer gaat belasten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #91
Laatst bewerkt:
Kunt idd veel beter rusten. Heb eergisteren ook een spier verrekt in mn bil:eek: Vandaag toch weer de lunges geprobeerd en kwam niet meer omhoog bij de eerste stap. Rust Rust Rust, kun je veel beter doen dan gewoon doorgaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #93
Whooopwhoop today matchday!!!

Half3 lekker bikkelen in de volle zon op t kunstgrasveld

Gister wel lekker rustdagen gehouden met de boot weggeweest en iets afgeweken van me voedIngschema *shame*
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
Vorige week maandag 71.4

Vandaag 71.0

Don't get it had t gevoel dat ik juist was aangekomen heb een feest weekje gehad met paar drankjes en snackies

Over 1 week hoop ik op 70.4 te zitten en dan als me school weer begint onderde 70
 
kan je wel bij de lat met voetbal?:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #97
Vanochtend armen getraind in de sportschool en een klein beetje cardio gedaan :)
Net klaar met een lichte keepers/voetbal training woensdag weer een wedstrijd met t 1ste :) zit wel op de bank maar das no problem ik ben erbij :D:D

Happy me
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
Gister een rustdagje gehouden :) net fven met de halters getraind.

Doe alleen maar wat standaard oefeningen..
Kunnen jullie is een paar oefeningen opnoemen die ik met halters kan doen?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven