- Lid sinds
- 9 apr 2003
- Berichten
- 92
- Waardering
- 1
Kcal inname echt zo belangrijk?
- Topic starter dareal
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 115
- Weergaven 8.212
- Volgers 13
-
- Tags
- inname kcal inname
Zeker als er geen fototje van wordt geplaatst, met het smoesje: neenee..stel je voor dat ik herkent wordt..Yeah right! Fototje in onbloot bovenlijf, zo loop je in de vakantie toch ook..is geen gayporno site hier.(nouja van sommige heb ik wel m'n twijfels)
Sooo...pic's or it didn't happened..
of vakantie staat je kuurgebruik er niet bij geschreven toch, ff nadenken volgende keer
- Lid sinds
- 16 aug 2006
- Berichten
- 2.616
- Waardering
- 110
Nee, dat is zo, maar je kunt heus wel een backdouble biceps foto maken of zo en er zijn ook wel programmas die je kop eraf kunnen halen (weet zelf niet hoe dit moet), maar vindt ook geen foto of het is niet gebeurt.
Dacht in het begin ook vaak wat ben ik een loser, half dbb zit onder de 10 %, maar weet nu dat daar helemaal niks van waar is of ze worden slecht gemeten.
Holymoly
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2008
- Berichten
- 1.722
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m70
Ik ben niet zo naïef, maar onnodig rellen hoeft van mij niet.
Of we hebben hier natuurlijk met de meister himself te maken.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Nee dan zijn het wel weer tatoos die te herkenbaar zijn, zo is er altijd wel wat..
Wat een ander er van denkt moet ie zelf weten...maar ik geloof iemand hier niet zonder pic's.
En dat is gebasseerd op de ervaring, die ik hier inmiddels heb opgedaan.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
john B ziegler
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 595
- Waardering
- 78
vooal de kwaliteit van je kcals is belangrijk. belangrijker als de duizenden kcals die sommige hier naar binnen schijne te proppen.
---------- Toegevoegd om 17:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:59 ----------
zeker ook is naar een dbb meeting geweest
- Lid sinds
- 28 jan 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 29
Als je een bekent of veelgevraagt model bent met iets of wat postuur zitten ze bijna allemaal aan anabolica
Ikzelf ben model en velen nemen gewoon de dinge en weten nieteens wat het is
Natuurlijk is 80% ervan ooknoges bang van naalden, dus het meest gebruikte is Clen & Winstrol
Er zijn zoveel dingen waar je belang aan moet hechten voor een wedstrijd/shoot maar de belangrijkste is toch de voeding.... MAAAAAAR hier op het forum word veel te veel gelult van voeding, dit zus en zo is een MUST HAVE als je wilt bijkomen ... Dat voel je toch zelf aan je lichaam als je iets of wat tegoei traint en met je lichaam bezig bent ?
Ikzelf zit soms aan de 3500+ kcals (Meestal alleen als ik kuur)
Als ik naar een shoot ga zit ik op de 2000 kcal en een week ervoor 1600 ongeveer (dan is de voeding wel belangrijk)
Maaaar sommige modellen zitten gelijk Dareal zegt jaren ON, dat is nu eenmaal zo, ze willen er altijd goed bijstaan, en dat doen ze ook, maar tenkoste van hun lever
IMO ... Kcal hangt af van persoon tot persoon, vind zelf wat goed voor jou is, ik heb nog nooit iets gegeten wat ik niet lekker vond, ik ga niets tegen mijn zin binnenspelen
Ikzelf ben model en velen nemen gewoon de dinge en weten nieteens wat het is
Natuurlijk is 80% ervan ooknoges bang van naalden, dus het meest gebruikte is Clen & Winstrol
Er zijn zoveel dingen waar je belang aan moet hechten voor een wedstrijd/shoot maar de belangrijkste is toch de voeding.... MAAAAAAR hier op het forum word veel te veel gelult van voeding, dit zus en zo is een MUST HAVE als je wilt bijkomen ... Dat voel je toch zelf aan je lichaam als je iets of wat tegoei traint en met je lichaam bezig bent ?
Ikzelf zit soms aan de 3500+ kcals (Meestal alleen als ik kuur)
Als ik naar een shoot ga zit ik op de 2000 kcal en een week ervoor 1600 ongeveer (dan is de voeding wel belangrijk)
Maaaar sommige modellen zitten gelijk Dareal zegt jaren ON, dat is nu eenmaal zo, ze willen er altijd goed bijstaan, en dat doen ze ook, maar tenkoste van hun lever
IMO ... Kcal hangt af van persoon tot persoon, vind zelf wat goed voor jou is, ik heb nog nooit iets gegeten wat ik niet lekker vond, ik ga niets tegen mijn zin binnenspelen
Marky
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 27 jun 2003
- Berichten
- 12.706
- Waardering
- 333
Het gaat ook niet zo zeer om die hoeveelheid cals, wat dat betreft ben ik het wel met Krieltje eens. Door veel eten versneld je stofwisseling immers ook en bij weinig eten past je lichaam zich aan waardoor er langer glycogeen in de cellen aanwezig blijft, vertraagd metabolisme.
Maar waar het vooral om gaat is dat je elke 2 a 3 uur dat je wakker bent (bij het opstaan altijd veel eiwiten en voor 't slapen ook) gewoon 50 hoogwaardig eiwit uit voeding moet laden. Je kunt gewoon nooit echt tot massief groeien zonder. Heeft niks met genen te maken, ja, of je moet types als Yuri van Gelder als doel zien, maar dat vind ik maar matig.
Maar waar het vooral om gaat is dat je elke 2 a 3 uur dat je wakker bent (bij het opstaan altijd veel eiwiten en voor 't slapen ook) gewoon 50 hoogwaardig eiwit uit voeding moet laden. Je kunt gewoon nooit echt tot massief groeien zonder. Heeft niks met genen te maken, ja, of je moet types als Yuri van Gelder als doel zien, maar dat vind ik maar matig.
redbull74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 aug 2009
- Berichten
- 1.363
- Waardering
- 53
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Het gaat ook niet zo zeer om die hoeveelheid cals, wat dat betreft ben ik het wel met Krieltje eens. Door veel eten versneld je stofwisseling immers ook en bij weinig eten past je lichaam zich aan waardoor er langer glycogeen in de cellen aanwezig blijft, vertraagd metabolisme.
Maar waar het vooral om gaat is dat je elke 2 a 3 uur dat je wakker bent (bij het opstaan altijd veel eiwiten en voor 't slapen ook) gewoon 50 hoogwaardig eiwit uit voeding moet laden. Je kunt gewoon nooit echt tot massief groeien zonder. Heeft niks met genen te maken, ja, of je moet types als Yuri van Gelder als doel zien, maar dat vind ik maar matig.[/QUOTE]
nou,ik denk dat een hoop mensen tekenen voor een fysiek als Yuri van Gelder,ik weet niet in welk dromenland jij leeft,maar zijn fysiek is voor een hoop mensen niet weggelegd,ben benieuwd naar je pics
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
nou,ik denk dat een hoop mensen tekenen voor een fysiek als Yuri van Gelder,ik weet niet in welk dromenland jij leeft,maar zijn fysiek is voor een hoop mensen niet weggelegd,ben benieuwd naar je pics
+1
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 23 apr 2009
- Berichten
- 1.952
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 95kg
ik ben net "chemical wizardry" aan het lezen (heb op pdf, 465 Kb voor wie wil) en daarin wordt gezegd dat je voor n goeie kuur, op 6000 tot 9000 KCal moet zitten ( 60% complexe carbs, 20% eiwit & 20% vet)
ik denk dat je voor beginners wel kan stellen dat dit klopt. voor kerels die reeds 110+ kilo wegen gaat dit mss niet meer op, maar voor iemand die 80 og 85 weegt is dit wel correct denk ik ( complexe carbs dus, geen ijsroom of hé :-) )
en ik denk persoonlijk ook dat het aantal carbs dat je binnen moet hebben in een kuur sterk afhankelijk is van met wat je kuurt: met deca moet je max eten, met primo is dat helemaal niet nodig!
gr
s
ik denk dat je voor beginners wel kan stellen dat dit klopt. voor kerels die reeds 110+ kilo wegen gaat dit mss niet meer op, maar voor iemand die 80 og 85 weegt is dit wel correct denk ik ( complexe carbs dus, geen ijsroom of hé :-) )
en ik denk persoonlijk ook dat het aantal carbs dat je binnen moet hebben in een kuur sterk afhankelijk is van met wat je kuurt: met deca moet je max eten, met primo is dat helemaal niet nodig!
gr
s
is het niet andersom
- Lid sinds
- 23 apr 2009
- Berichten
- 1.952
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 95kg
nee, ik denk het niet, omdat voor iemand die reeds 115kilo weegt, het heel moeilijk wordt wat ie ook doet om nog eens 5kilo zuivere spieren bij te komen.
voor iemand die 80 kilo weegt is dit zéér goed mogelijk, mits genoeg bouwstoffen voorradig.
ik bedoel dat het effect wrschl veel merkbaarder is voor iemand die minder weegt. niet dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je iemand van 80kg 9000kcal gaat geven wordt die gewoon vet imo. Zelfs met AS
jij zt toch ook altijd vrij laag in kcal? hoe eet jij nou?