MuscleMeat

Kitty's log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Zo gister benen gedaan weer, ging lekkerrrrrr! Wel beetje krachtverlies door afgelopen maand,alles ging super zwaar nl :( Gevolg is dat ik nu amper nog kan lopen haha

- Squatten diep 2x15x40kg en 2x12x50kg beneden parallel
- Leg press 4x12x150kg
- Leg extension 12x30kg, 2x12x35kg en 12x40kg
- Leg curl 2x12x35kg en 2x12x40kg
- Leg curl liggend 2x12x30kg en 2x12x40kg
- Glutes (naar achter trappen) 4x12x27,5kg
- Stiff legged dead lift 4x12x40kg
- Calf raise op leg press 4x15x90kg

Onlangs zijn we van locatie op mn werk veranderd. Nu krijgen we geen magnetron meer dus kan ik mn avond eten niet meer eten in de middag. Echt k*t :mad: Gelukkig is het tijdelijk want in mei ga ik toch weg ;)
 
Laatst bewerkt:

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Zo beterrrr net gefixed dat ik de magnetron in het restaurant mag gebruiken (als enige hihi) Mooi dan kan ik weer helemaal terug in het ritme komen incl goede voeding :D :D :D
 

DE GRAAF

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jul 2009
Berichten
3.933
Waardering
110
Lengte
1m86
Massa
105kg
goed zo, weer aan het trainen !!
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
goed zo, weer aan het trainen !!

Ja heerlijk om weer bezig te zijn! :D Voel me een stuk beter gelijk

Zo gister weer lekker spinning gedaan. Vandaag borst en armen trainen.
 

DE GRAAF

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jul 2009
Berichten
3.933
Waardering
110
Lengte
1m86
Massa
105kg
goed bezig !!
 

Stuiterbal75

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2011
Berichten
4.518
Waardering
377
Lengte
1m85
Massa
77kg
Vetpercentage
28%
kijk daar is ze weer:D
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Yeeaaah stuiter ;) I'm back haha

Training gisteren, borst en armen:

Bankdrukken 2x12x20kg, 8x25kg en 8x30kg
Cable cross over chest 15x5kg 2x12x7,5kg en 10x10kg
Chest press 15x25kg, 12x30kg en 2x10x35kg
Bicep dumbbell curl 15x6kg, 2x12x7kg en 10x8kg
Bicep high cable curl 15x5kg, 10x7,5kg en 2x8x7,5kg
Reverse grip cable tricep extension 15x5kg, 2x12x7,5kg en 10x10kg
Tricep kickback 2x12x3kg en 2x10x3kg

Morgen 5 km hardlopen, wel op de loopband om ff mee te beginnen. Dan vanaf volgende week weer buiten hardlopen :)
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Nou gister 45 hardgelopen weer (met veel moeite haha) Vandaag rug en schouders trainen. Deze of volgende week heb ik een photoshoot in een sportschool voor [Link niet meer beschikbaar] Wel grappig want dan kom ik op de site en op de producten... Nog even hardcore trainen dus haha :) Zodra ik de foto's heb zal ik ze uiteraard posten :D
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Training vandaag. Rug en schouders:

Wide-Grip Rear Pull-Up (contra gewicht) 12x35kg, 10x30kg, 8x30kg en 12x35kg
Lying T-Bar Row 15x10kg en 3x12x15kg
Straight Arm Push Down 15x15kg, 12x17,5 en 2x12xx20kg
Barbell Deadlift 12x40kg, 12x50kg, 10x50kg en 12x50kg
Dumbbell Rear Lateral Raise 12x3kg, 10x4kg, 10x4kg en 12x3kg
Dumbbell Shoulder Press 12x8kg, 2x10x9kg en 8x10kg
Cable Up Right Row 12x20kg, 12x25kg en 2x10x30kg

Ging lekker! :D
 

aradev

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
23 feb 2010
Berichten
1.187
Waardering
194
Lengte
1m70
Massa
58kg
Leuk zeg die photoshoot. Wel een eer!!
Vandaar die cardio discipline;)
 

DE GRAAF

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jul 2009
Berichten
3.933
Waardering
110
Lengte
1m86
Massa
105kg
zo een fotoshoot !!! wat leuk !! ben benieuwd naar je foto's
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Ja zeker leuk! Wel spannend want ik heb geen idee hoe gespierd ik op een foto overkom. Ik hoop dat ze wel een beetje met goede belichting werken enzo. We shall see ;)

Vandaag ga ik weer 30 min buik doen en 45 min spinnen :D
 

Sakura88

Cool Novice
Lid geworden
7 jun 2011
Berichten
179
Waardering
7
Lijkt me wel cool zo'n fotoshoot! Ik ben benieuwd naar je foto's!
 

kitty1986

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2011
Berichten
1.058
Waardering
103
Lengte
1m68
Massa
68kg
Lijkt me wel cool zo'n fotoshoot! Ik ben benieuwd naar je foto's!

Ja zeker cool maar ook heel spannend want ben wel redelijk in shape maar voor het mooie moet ik iets droger zijn en iets meer massa. Maar ja komt goed :) Ze hebben trouwens ook al het plan om mij op de fibo beurs rond te laten banjeren in kleding met hun logo's erop :cool: Wil sowieso naar die beurs, lijkt me heel leuk! Nou eerst eens even kijken hoe de photoshoot gaat :P

Oooee spierpijn in m'n rug van gister... en m'n kuiten ook van het hardlopen. lekkerrrr :)
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Foto's!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D:D
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Ik ga ze uitprinten op canvas :D
 

Bovenaan