UniQu3
Novice
- Lid sinds
- 11 jul 2007
- Berichten
- 18
- Waardering
- 0
Koolhydraten
- Topic starter UniQu3
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 816
- Volgers 7
-
- Tags
- koolhydraten
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
wel teveel vetten maar te weinig koolhydraten? Met welke voeding breng je dan op die manier de dag door?
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Jammer dat je op je werk geen warme maaltijden nuttigen kunt, anders zou je voor rijst kunnen gaan.. ..dit bevat meer koolhydraten dan havermout. Ik ga ervan uit dat het nuttigen van havermout op het werk ook lastig gaat. Mijn suggestie is om boterhammen met honing mee te nemen. Honing bevat erg veel koolhydraten.
Wat misschien als nadeel wordt gezien is dat honing over het algemeen nauwelijks eiwitten bevat. Als ik het goed heb bevat het slechts 0,6g eiwitten per 100g. Ik heb je voedingsschema gezien en gezien je veel eiwitten binnen krijgt, zou het naar mijn idee geen kwaad kunnen om boterhammen met honing te eten.
Wat misschien als nadeel wordt gezien is dat honing over het algemeen nauwelijks eiwitten bevat. Als ik het goed heb bevat het slechts 0,6g eiwitten per 100g. Ik heb je voedingsschema gezien en gezien je veel eiwitten binnen krijgt, zou het naar mijn idee geen kwaad kunnen om boterhammen met honing te eten.
Boterhammen met honing 
Het is wel belangrijk dat je onderscheidt maakt in koolhydraten. De één is de ander niet. Honing staat qua glycemische index bijna gelijk aan suiker. Gewoon brood eten met mager vlees/vis.
Verder kan je koolhydraten uit muesli, bananen en weithgainers halen. Rijst kan je ook koud eten. Je kunt ook pannekoeken met eieren/havermout/pannekoekmeel maken.
Het is wel belangrijk dat je onderscheidt maakt in koolhydraten. De één is de ander niet. Honing staat qua glycemische index bijna gelijk aan suiker. Gewoon brood eten met mager vlees/vis.
Verder kan je koolhydraten uit muesli, bananen en weithgainers halen. Rijst kan je ook koud eten. Je kunt ook pannekoeken met eieren/havermout/pannekoekmeel maken.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Dus honing is niet aan te raden? Welk broodbeleg kan ik dan gebruiken dat rijk aan koolhydraten is én verantwoord is?Boterhammen met honing
Het is wel belangrijk dat je onderscheidt maakt in koolhydraten. De één is de ander niet. Honing staat qua glycemische index bijna gelijk aan suiker.
Bedankt,
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Dus honing is niet aan te raden? Welk broodbeleg kan ik dan gebruiken dat rijk aan koolhydraten is én verantwoord is?
Bedankt,
Geen.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Dus honing is niet aan te raden? Welk broodbeleg kan ik dan gebruiken dat rijk aan koolhydraten is én verantwoord is?
Bedankt,
Parmezaanse kaas?
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Ohja, die wel.
- Lid sinds
- 13 mei 2004
- Berichten
- 1.395
- Waardering
- 8
SynQ
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 okt 2007
- Berichten
- 822
- Waardering
- 33
En waar bestaan die koolhydraten uit denk je?
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Frederic
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2007
- Berichten
- 149
- Waardering
- 0
DOMSTE reactie ooit... vetten zijn imo belangrijke dan carbs..
@topic starters post je schema eens
