- Lid sinds
- 21 jan 2006
- Berichten
- 212
- Waardering
- 0
Ok dan. dus de ideale indeling van een week? Maandag Woensdag en Vrijdag trainen, overige dagen rust?
Ja om mee te beginnen wel 3 dagen per week full body probeer alle spiergroepen te trainen in max 1,5 uur

