Kromme rug bij het deadliften

[Ersan]

Hallo,

Sindskort ben ik bezig met 5x5 Stronglifts en ik probeer de deadlift oefening zo goed mogelijk uit te voeren.

Ik kamp namelijk met de volgende problemen; als ik de stang oppak kan ik mijn rug niet recht houden en als ik weer rechtop sta is mijn achterwerk naar achteren geduwd en mijn buik naar voren.

Hoe zou ik volgens jullie deze problemen kunnen oplossen?

p.s: ik heb een opleiding waarbij ik de hele dag zit

Klik om meer te lezen...

 

[Jacked and Jan]

https://youtu.be/u6UgD1H_AXw?t=41s
https://www.youtube.com/watch?v=AHiSvajoans

 

[Ersan]

http://youtu.be/u6UgD1H_AXw?t=41s
http://www.youtube.com/watch?v=AHiSvajoans

Klik om te verkleinen...

Dank je wel Jack!

Ik zal die tips uit de filmpjes gebruiken!