Kunnen Heath zijn armen nog groeien?
- Topic starter Jeppe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 114
- Weergaven 8.246
- Volgers 9
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Ja Loo, zo hoor je nog eens wat.
InstructerB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 763
- Waardering
- 16
Fascie is het bindweefsel dat de spieren bij elkaar houd. Wanneer dit bindweefsel stug en/of dikker is kan dat je groei beperken. B.v. kuiten of triceps die zeer moeilijk groeien.
Met een flexibeler en dunner fasscie kan de spier makkelijker groeien en krijg je vollere spierbuiken.
Een fascie is opgebouwd uit eleastine en callogeen, hoe meer elastine hoe rekbaarder het Fascie, dit zal per persoon anders zijn.
FST-7 de trainingmethode die Heat gebruikt richt zich met de laatste set op het oppompen van de spier. Hierdoor wordt er meer spanning op het Fascie gezet waardoor deze oprekt (door het extra bloed in de spier) wat een nog grotere pomp en groei mogeljikheden bied.
nieuwegein1989
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2007
- Berichten
- 252
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 11%
Kijk aan dit soort duidelijke antwoorden heb je wat. Dank je.
Denk trouwens dat Phil gaat winnen. Die gast boekt gewoon ongeloofelijke progressie elk jaar.
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.942
- Waardering
- 2.413
Oh my god.
is dit ook wetenschappelijk onderbouwd?
het is toch werkelijk het idee achter die trainingsmethode, en een opgerekte fascia zorgt idd voor makkelijkere spiergroei, dat is de reden dat syntol gebruikt wordt bij de elite atleten, en als het zo gebruikt wordt zie je er ook niets van en toch kunnen ze zo grote progressie plaatselijk boeken.(werkelijke spiermassa en géén olie, weliswaar op longterm basis)
of er studies naar gedaan zijn durf ik niet zeggen maar de praktijk spreekt voorlopig boekdelen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Oh my god.
is dit ook wetenschappelijk onderbouwd?
Klinkt wel logisch anders ..
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Maar hij deed het zonder synthol.
- Lid sinds
- 8 mei 2003
- Berichten
- 3.620
- Waardering
- 29
synthol / escilene whats the difference...
---------- Toegevoegd om 23:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:48 ----------
hier nog een stukje over fascie:
How do Site Oils work? To begin with, they do not stay in the muscle for 3 to 5 years. They get dissipated within months. However, during this time, they have stretched the fascia of that muscle. The fascia is a great constrictive factor in muscle growth. The more stretched the fascia is the more the muscle will grow and the more it will have that `popping' look. Site oils stay in there long enough for the fascia to stretch. As they dissipate, the `space' left by them is replaced with new muscle tissue growth. That is the reason why when x-rays/MRIs where performed on some of the people that have 25"+ arms, there was no oil found in there. The oil dissipated and it was replaced by real muscle.
The principle is the same as the one behind site shots with steroids, but it works at a much a larger degree, because the Site Oils take that much longer to dissipate.
As well, this is the same principle behind fascial stretching. Howver, it is much more efficient with Site Oils. Best example is to imagine a baloon. You can pull on it and stretch it as much as you want, and you will stretch it a bit. But if you fill it with a liquid, you will be able to stretch it to a much larger degree than just pulling on it from the outside. This is the best way to compare the efficiency of fascial stretching versus using Site Oils.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
De fascinatie over fascia door bb "experts".
Er zit een zacht laagje bindweefsel rond de spier, en hoewel het zeer flexibel en extreem adaptief is en eigenlijk weinig weerstand kan bieden wanneer iemand bijv. dikker wordt, houdt dit ene dunne vliesje toch wel de hele groei tegen zeker! Is dat nou niet jammer? Snel laten we het "oprekken" zodat het niet meer zo "hardnekkig" onze groei tegenhoudt.
Er zit een zacht laagje bindweefsel rond de spier, en hoewel het zeer flexibel en extreem adaptief is en eigenlijk weinig weerstand kan bieden wanneer iemand bijv. dikker wordt, houdt dit ene dunne vliesje toch wel de hele groei tegen zeker! Is dat nou niet jammer? Snel laten we het "oprekken" zodat het niet meer zo "hardnekkig" onze groei tegenhoudt.
dus iemand die dikker wordt rekt de fascia van zijn spieren op volgens jou?
dikker worden en spiergroei is niet hetzelfde he ....
en aan wie denk je dat ik meer geloof hecht? hany of bigt? moeilijke keuze hoor
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Even een les in anatomie: er zit een fascie rondom botten, spieren, en ook nog subcutaan (rondom de vetlaag e.d. meer). Allemaal om structuur te geven in het lichaam, maar adaptief aan het volume van lichaamsweefsels.dus iemand die dikker wordt rekt de fascia van zijn spieren op volgens jou?
dikker worden en spiergroei is niet hetzelfde he ....
Ik verwacht helemaal niet dat je geloof hecht aan om het even wie. Tenzij het een wetenschapper is die écht weet waarover ie spreekt.en aan wie denk je dat ik meer geloof hecht? hany of bigt? moeilijke keuze hoor
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
dus iemand die dikker wordt rekt de fascia van zijn spieren op volgens jou?
dikker worden en spiergroei is niet hetzelfde he ....
en aan wie denk je dat ik meer geloof hecht? hany of bigt? moeilijke keuze hoor
Alsof Arnold het altijd bij het rechte eind had.
arnold? over wie begin jij nou weer?
---------- Toegevoegd om 22:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:49 ----------
kan zijn maar er wordt ook gezegd dat er lichte verschillen zijn van persoon tot persoon welke ook verschillen kunnen geven in de mate van de snelheid van het winnen van spiermassa ... ik heb nog geen wetenschappelijke stukken erover gezien maar de synthol theorie gaat wel degelijk op, seen it with my own eyes op toch wel niet zo slechte atleten
of het door het oprekken van de fascia komt of wat anders weet ik niet maar het werkt, net als de fst-7 trainingsmethode ook al bewezen heeft te werken, komt het daardoor of door wat anders kan me verder eigenlijk gestolen worden, as long as it does the trick.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Heb je daar dan misschien ook bronnen van?
Want overal waar ik iets over fascia heb gelezen staat juist dat het níet adaptief en flexibel is en een van de grootste belemmeringen van spiergroei!
En wel logisch toch ook dat het niet al te adaptief is, het moet ten slotte je botten en spieren op hun plek houden!