frapant ouwe, zou ook wel opmerkelijk zijn inderdaad aangezien ik ook nergens last van heb bij 4g/kg
kuren en eiwitten
frapant ouwe, zou ook wel opmerkelijk zijn inderdaad aangezien ik ook nergens last van heb bij 4g/kg
AnonyMass
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2014
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 685
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Talg houdt het haar en de opperhuid vettig. Dit beschermt de huid tegen uitdroging en maakt de huid beter waterafstotend. Daarnaast verhoogt het de weerstand tegen ziekteverwekkers, schimmels en irriterende stoffen.
De productie van talg hangt van verschillende factoren af:
Talgklieren worden geremd en verschrompelen onder invloed van vitamine-A zuur achtige medicijnen, zoals isotretinoïne (roaccutane).
Bij de geboorte zijn talgklieren al actief, maar in de maanden na de geboorte worden ze wat minder actief en dat blijft zo bij kinderen tot aan de puberteit. In de puberteit worden de talgklieren groter en actiever onder invloed van de toegenomen hormoonproductie (androgenen). Daardoor is de huid juist in die periode extra gevoelig voor het ontstaan van acne. De talgproductie blijft relatief hoog tijdens de geslachtsrijpe periode. Daarna neemt de talgproductie af, bij mannen heel geleidelijk en bij vrouwen vrij abrupt bij deovergang waardoor relatief veel oudere vrouwen last van een droge huid hebben.
Niet afhankelijk van eiwitinname dus.
simmzzy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2012
- Berichten
- 466
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 3%
Dus jij wil zeggen dat het niet uit maakt hoeveel eiwitten je eet, je krijgt hierdoor zowiezo geen pukkeltjes?
Trenboloni
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 sep 2015
- Berichten
- 137
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 9%
AnonyMass
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2014
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 685
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
zoveel zit ik nu ook, bevalt me eigenlijk prima. Dan loop ik tenminste niet de hele dag met zo'n opgeblazen pens rond
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Pimdebakker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2015
- Berichten
- 374
- Waardering
- 209
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Wat voor voeding word er bedoeld in de post? het is een link naar een standaard wikipage maar geeft niet echt opheldering WAT voor voedsel dan de productie van talg bevordert dusdanig om er puisten van te krijgen.
verklaar je nader
AnonyMass
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2014
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 685
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Eiwit heeft geen bijdrage was net mijn punt.
Testosteronbom
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jul 2015
- Berichten
- 1.519
- Waardering
- 749
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
@Galen had laatst nog in een topic eea hierover gepost, kan het niet terug vinden. Kwam erop neer dat wel\niet kuren niets uitmaakt betreft eiwitinname. Lijkt me dat je met 2-2,5g /kg altijd goed zit.
Zit zelf tussen de 2,2 en 2,5 maar wellicht dat dit 2 word binnenkort.
Zit zelf tussen de 2,2 en 2,5 maar wellicht dat dit 2 word binnenkort.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Galen gaf onlangs net als mij aan dat veel verhogen vanwege een kuur eigenlijk best stom is. Je gebruikt een eiwitspaarder en beschermer van de spieren en je weet dat je lichaam heel erg efficiënt gaat werken als je niet te hoog zit. Dus best stom dan om kuren als reden van flink verhogen te gebruiken.
Je moet dan natuurlijk on en off gewoon ruim voldoende eiwitten binnen krijgen om optimaal te kunnen herstellen en groeien.
Ik zeg dat 3 tot 3,5 gram per kilo vaak beter werkt.
Pimdebakker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2015
- Berichten
- 374
- Waardering
- 209
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
oke dankjewel
was een klein misverstand in m'n hoofd
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
opgeblazen buik komt eerder door carbs dan door eiwit
Niemandweet
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2015
- Berichten
- 694
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 mrt 2015
- Berichten
- 531
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
Dit. Je maakt meer nieuw weefsel aan tjidens een kuur, maar het deel van de eiwitten die je eet die daadwerkelijk gebruikt worden om dat te doen is redelijk klein. Daarbij is je feed efficiency inderdaad ook hoger tijdens een kuur.
Gewoon altijd (evt ruim, want waarom niet) voldoende eiwitten binnen krijgen. Of je on bent of niet maakt wat dat betreft niet veel verschil.
