Kuurtje en trainingsschema

[D.D.]

Ik zoek wat advies....
Momenteel train ik 6 dagen per week:
dag 1: rug + onderarmen
dag 2: benen + kuiten
dag 3: schouders
dag 4: biceps & triceps
dag 5: kuiten + buik + onderarmen
dag 6: achterkant schouders + borst
Hiermee heb ik aardig wat progressie gemaakt de afgelopen weken!
Nu staat voor half november een 10 weeks kuur op het programma (ik kijk er naar uit ) met test enth en tren enth.
THa big question is: zal ik mijn trainingsschema veranderen vanwege het snellere herstel tijdens de kuur of nog even dit doorzettten?

Klik om meer te lezen...

 

[Suat]

Als je er net mee bent begonnen kun je de schema gewoon aanhouden, alleen zou ik de intensiteit wat vergroten.

 

[Richy]

zwaarder trainen en meer eiwitten eten !

suc6

 

[D.D.]

thx... zit er ook te denken een log bij te houden, met de hele rimram.. van gewicht tot vet% en van cm omtrek tot algehele gevoel