XXL Nutrition

Kwark

Kwark in me shakebeker gooien, vermengen met water en naar binnen gieten.
 
Waarom een ei door de kwark???
 
Doe altijd een volle bak kwark met 100 ml melk in de staafmixer en dat drinkt lekker weg
 
Ik pak een massive lepel en vreet 2 bakjes leeg:)
 
Gooi er meestal tartaar doorheen met 5 eieren waarvan 2 dooiers.
 
gooi er wat bosbessenconfituur doorheen
 
Ik eet gewoon een bak op met ene lepel, maar wel goeie tips al, vooral van het vloeibaar maken.
 
doe er wat siroop bij
 
kaneel, stevia, whey, noten, pinda's, ananas, lijnzaad, olijfolie, muesli, havermout, pompoenpitten, teveel om op te noemen. Ligt natuurlijk er ook een beetje aan of dat verpercentage omlaag moet of lekker aan het bulken bent.
 
met een lepel
 
Ik doe er meestal wat kip filet doorheen
 
per 100 gr kwark een halve kip, dat eet makkelijk weg.
 
rozijntjes en gemalen lijnzaad

En in de cut met kokos, minder rozijntjes, choco caseine en cacao (man wat een toetje !)

maar soms ook au naturel.
 
Ik neem het met een handje Cashewnoten. Franse kwark van de aldi vind ik het beste [minst slecht] smaken.
 
blikje ananas op eigen sap (in stukjes voorgesneden) erbij kappen :D ben ik nu aant binnenduwen
 
lepel en pot jogging kwark van aldi leeg zoon 10 gram per 100gr
of koningskwark van dirk zelfde specs

voor het slapen lepel lijnzaadolie erbij
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

imnewhere
Flavour drops
2 3
Reacties
40
Weergaven
697
marina1975
marina1975
Buttie88
Welke flavor powder?
Reacties
16
Weergaven
1.554
Tommyx
T
K
Pizzabodem met kwark en/of eiwitpoeder
2 3
Reacties
58
Weergaven
2.526
Tommyx
T
M
Trainen op lege maag
Reacties
10
Weergaven
793
Musclewomen
M
RoppoBrah
Voedingschema verbeterpunten
Reacties
3
Weergaven
457
raijinsama
R
Terug
Naar boven