lage dosis, goed resultaat!

[minicutler]

het bewijs dat goede voeding en goede aas in lage dosering zeker werken:

de kuur is klaar, deze bestond uit:

250 mg test p/w
200mg deca p/w
50 mg winstrol 2x p/w

voeding (was niet al te veel, maar werkte voor mij prima)

7.00 brinta of muesli
9.00 4 boterhammen met honing
11.00 250 gr. kwark met fruit
13.00 rijst + 150 gr kipfilet + ananas
15.00 2 boterhammen met honing
150 gr. makreel
2 stuks fruit
16.00 trainen
18.00 pasta of salade
20.00 2 stuks fruit + handje cashewnoten

resultaat : gewicht van 89 naar 99.5
bf van 19 naar 16
bijna geen vochtretentie

toch had ik al een kuurverleden maar deze minimale kuur heeft goed zijn werk gedaan!

zeker voor alle beginners: meer is niet altijd beter

Klik om meer te lezen...

 

[Luppie]

Netjes.
En voeding ziet er ook wel goed uit.
Dikke 3500+ cals wel denk ik.

Edit

Alleen vraag ik mij af of 2keer per week 50mg winstrol wel werkt vanwege de halfwaarden tijd

 

[ZoutZak]

het bewijs dat goede voeding en goede aas in lage dosering zeker werken:

de kuur is klaar, deze bestond uit:

250 mg test p/w
200mg deca p/w
50 mg winstrol 2x p/w

voeding (was niet al te veel, maar werkte voor mij prima)

7.00 brinta of muesli
9.00 4 boterhammen met honing
11.00 250 gr. kwark met fruit
13.00 rijst + 150 gr kipfilet + ananas
15.00 2 boterhammen met honing
150 gr. makreel
2 stuks fruit
16.00 trainen
18.00 pasta of salade
20.00 2 stuks fruit + handje cashewnoten

resultaat : gewicht van 89 naar 99.5
bf van 19 naar 16
bijna geen vochtretentie

toch had ik al een kuurverleden maar deze minimale kuur heeft goed zijn werk gedaan!

zeker voor alle beginners: meer is niet altijd beter

Klik om te verkleinen...

12,5 kg VVM gegained?! Hoe lang duurde je kuur?

 

[minicutler]

om de dag winstrol was waarschijnlijk beter geweest idd, volgende keer weer
kuur duurde "gewoon" 10 wkn
maar goed alles vasthouden zal natuurlijk ook niet lukken, dat zou wel heel mooi zijn...

 

[Jeppe]

Tuurlijk kan dat, en het kon nog veel beter...want je voeding trok op niet veel naar mijn mening.

 

[Loo]

alles UG?

 

[Sava]

Had weleens willen zien wat je gedaan had op betere voeding.

 

[AronW]

Tuurlijk kan dat, en het kon nog veel beter...want je voeding trok op niet veel naar mijn mening.

Klik om te verkleinen...

Das nog heel zacht uitgedrukt!!

 

[sic]

Ik geloof er niets van,je eet ocharme 100g eiwit op een dag !
10 kg bijkomen zonder vocht en 3% zakken in vet met een schema als dat ?
Je kuur is een paar dagen gedaan,maar kijk eens binnen 2 maand wat je nog hebt

Je hebt trouwens wel gelijk dat je met weinig heel goede resultaten kan hebben,maar dan moet je basis goed zijn !

 

[minicutler]

de voeding werd samengesteld door een dieetist, die ook meerdere bodybuilders begeleid.
hij heeft ook het "jump" programma mee ontwikkelt ( www.fitnavigator.nl ), hier word ook urine en bloed gecontroleerd. deze voeding was voor mij voldoende, ieder lichaam is verschillend.
ik heb dan ook zeker geen reden om hieraan te twijfelen!

 

[AronW]

de voeding werd samengesteld door een dieetist, die ook meerdere bodybuilders begeleid.
hij heeft ook het "jump" programma mee ontwikkelt ( www.fitnavigator.nl ), hier word ook urine en bloed gecontroleerd. deze voeding was voor mij voldoende, ieder lichaam is verschillend.
ik heb dan ook zeker geen reden om hieraan te twijfelen!

Klik om te verkleinen...

Dit bewijst weer eens dat de meeste dieetisten niks van bodybuilding voeding afweten!

 

[Dressed Black]

Ik vindt het een fantastische winst met zo'n minimale voeding hoor. Wat zou dat bij jou niet zijn met een voeding die wel optimaal is.

 

[Sava]

Dit bewijst weer eens dat de meeste dieetisten niks van bodybuilding voeding afweten!

Klik om te verkleinen...

++

 

[Fitness 4 me]

echt slechte voeding denk net 2500 cals of zo

 

[sjapendoedel]

wat een ongelooflijk k*t dieet, where are your facking proteins

 

[arnoldfan]

Om 3 uur smiddag's eet je je laatste eiwitten, daarna alleen nog maar koolydraten tenzei je dat handje cashewnoten om 8 uur savond's meetelt.Maar dat moet je meer zien als een tussendoortje.

Dus eigenlijk eet je vanaf na 3 uur smiddags...de hele middag,avond,en nacht geen eiwitten.Zooo slecht.

 

[sic]

zelfs een dieetist raad meer dan 1.5g/kilo lichaamsgewicht aan,wie begeleid hij allemaal ?

 

[BigMaus]

het bewijs dat goede voeding en goede aas in lage dosering zeker werken:

de kuur is klaar, deze bestond uit:

250 mg test p/w
200mg deca p/w
50 mg winstrol 2x p/w

voeding (was niet al te veel, maar werkte voor mij prima)

7.00 brinta of muesli
9.00 4 boterhammen met honing
11.00 250 gr. kwark met fruit
13.00 rijst + 150 gr kipfilet + ananas
15.00 2 boterhammen met honing
150 gr. makreel
2 stuks fruit
16.00 trainen
18.00 pasta of salade
20.00 2 stuks fruit + handje cashewnoten

resultaat : gewicht van 89 naar 99.5
bf van 19 naar 16
bijna geen vochtretentie

toch had ik al een kuurverleden maar deze minimale kuur heeft goed zijn werk gedaan!

zeker voor alle beginners: meer is niet altijd beter

Klik om te verkleinen...

Goedzo kerel, waarschijnlijk dus goeie genen.
Hopelijk ga je er wat mee doen!

 

[rusher]

het bewijs dat goede voeding en goede aas in lage dosering zeker werken:

Klik om te verkleinen...

definieer goede aas

ik lees dat je net uit je kuur bent? mss is dit dan een beetje een voorbarige post, kijk eens wat er nog over 2 maanden van over is.

 

[hardbody]

blijkbaar werkt het bij sommige mensen zo een dieet,vind het resultaat heel goed.