Fitness Seller

Last bij shrugs

Het zit 'em in de techniek...



....van de juiste tape meenemen en/of de juiste sokken dragen.. ;)


Ik heb iets anders met shrugs; aan één kant lijkt het soms net alsof ik hele kleine spiertjes, vezeltjes of iets dergelijks voel afknappen. Volgens mij hoor ik het ook een beetje kraken...De oefening lukt me wel, maar het idee dat er dingetjes in m'n schouders knappen hebben me toch wat huiverig over deze geweldige oefening gemaakt... :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Wat een gigantische lul heb jij dan junipero !

Trouwens, beetje contact tussen je lul en de baar voel je toch niet
 
ik doe ze met de smith-machiene, is handiger.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Santino88 zei:
Monster bodyweight?

..door 2cm voor over te buigen is het probleem al opgelost! Is gewoon gebrek aan techniek..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zal het maandag zeggen of het in orde is. Maar ik neem wel 1.6 maal lichaams gewicht dus wacht met reacties te geven tot maandag avond
 
110 kilo shrugs is niet echt veel hoor..

ik zou dumbbells pakken als ik jou was.. die 50 kilo is goed te doen.. desnoods ga je wat hoger in reps

behind the back doe ik niet meer vanwege mn squatreet..

ohja en mikki heeft me laten weten dat je met jouw formaat maar een hele kleine kans hebt dat de bar je lul raakt ;)
ze mompelde zoiets van dat het duidelijk was wat je wilde compenseren met bodybuilding ofzo ???
 
RvR zei:
110 kilo shrugs is niet echt veel hoor..

ik zou dumbbells pakken als ik jou was.. die 50 kilo is goed te doen.. desnoods ga je wat hoger in reps

behind the back doe ik niet meer vanwege mn squatreet..

ohja en mikki heeft me laten weten dat je met jouw formaat maar een hele kleine kans hebt dat de bar je lul raakt ;)
ze mompelde zoiets van dat het duidelijk was wat je wilde compenseren met bodybuilding ofzo ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

een vernietigende reply:roflol:

Er is voor je probleem maar 1 oplossing Junipero.... Upright row 4 big trap:D:D!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
RvR zei:
110 kilo shrugs is niet echt veel hoor..

ik zou dumbbells pakken als ik jou was.. die 50 kilo is goed te doen.. desnoods ga je wat hoger in reps

behind the back doe ik niet meer vanwege mn squatreet..

ohja en mikki heeft me laten weten dat je met jouw formaat maar een hele kleine kans hebt dat de bar je lul raakt ;)
ze mompelde zoiets van dat het duidelijk was wat je wilde compenseren met bodybuilding ofzo ???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
AlexT zei:
een vernietigende reply:roflol:

Er is voor je probleem maar 1 oplossing Junipero.... Upright row 4 big trap:D:D!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

upright row voel ik niet extreem hard in men traps zoals bij shrugs. Ik weet trouwens dat 110 niet veel is, maar dumbbells zijn wel minder dan dit + ik weeg ook maar evenveel als een zak veertjes van 70kg :( . Zal eerst dumbbells gebruiken met hoge hh en desnoods eis ik grotere dumbbells :D
 
heb je nog last van je monster traps tijdens het dippen?
 
Beest, dat van upright row was een monster grappige joke. Hise shrugs mss iets?
 
Als je je leuter naar boven laat wijsen ( slap/erectie wat ever ) kun je hem gewoon met je voorhuid klem zetten tussen onderbroek-rand/stiek en buik.

Dat zit ie niet inde weg...

'' gewoon met je voorhuid klem zetten tussen onderbroek-rand/stiek en buik.''

Bij mij moet dit trouwens tussen shirt en onderkant borst zijn. :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

bob003
Deadlift cheats?
2
Reacties
23
Weergaven
3.430
bob003
bob003
M
Beginner vast op 50kg squat met enorme spierpijn
Reacties
12
Weergaven
3.038
Swollie
Swollie
T
Deadlift , barbell row, OHP, Zercher squat form
Reacties
9
Weergaven
2.869
HUARGH
HUARGH
Damian_V
Minder groei
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
1.691
Gast 171836
G
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
854
Jorisky
Jorisky
Terug
Naar boven