Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Lastige vraag over Rund biefstuk
- Topic starter Tyrael
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45
- Weergaven 5.178
- Volgers 7
-
- Tags
- vraag
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
pfffff
Sorry schatje, we delen het wel oke?
bart866
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jan 2010
- Berichten
- 1.446
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 11%
als t lang duurt op te kauwen heb jij of een ander echt verdoet dude!
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Snielz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 nov 2002
- Berichten
- 1.962
- Waardering
- 136
Hoe ik een biefstuk bak..:
Boter/olie HEET laten worden. Beide kanten 1 klein minuutje aanbakken. Vuur zacht zetten en beetje laten nagaren op laag vuur.
Adhv de dikte van het vlees laat je hem zo even staan, misschien af en toe keren.
daarna is ie lekker rood van binnen, maar wel een beetje gegaard (dus niet rood en compleet rauw/koud).
Boter/olie HEET laten worden. Beide kanten 1 klein minuutje aanbakken. Vuur zacht zetten en beetje laten nagaren op laag vuur.
Adhv de dikte van het vlees laat je hem zo even staan, misschien af en toe keren.
daarna is ie lekker rood van binnen, maar wel een beetje gegaard (dus niet rood en compleet rauw/koud).
