Learning the Old-time Lifts

[TheRipper]

Ik heb een paar leuke filmpjes gevonden:


2 hands anyhow
http://www.youtube.com/watch?v=rbNzPiVFXBs

Clean grip power snatch
http://www.youtube.com/watch?v=vlfqAsEJHj0

Jerk behind neck w/ steinborn
http://www.youtube.com/watch?v=tmMXdIRrAqs


Voor een sterke core: old-time lifts > crunches


Deze heeft ook leuke, creatieve oefeningen (check die godmorning squat/jerk, hoe verzin je dat?):
http://www.youtube.com/watch?v=EM7ZAAAOOtI

Klik om meer te lezen...

 

[klusmier]

ik bekijk ze later wel, ik heb nog geen flashplayer in mijn linux.............

 

[wwe]

Dat eerste filmpje ziet erg grappig uit.

vette shit, step down van sick of it all bij het laatste filmpje

HxC

 

[koef]

Dat met dat bordje op die cilinder leek me toch iets te gewaagd. Vette shit wel voor de rest

 

[klusmier]

2 hands anyhow


http://www.youtube.com/watch?v=rbNzPiVFXBs


erg lastig lijkt me idd!!

 

[Maxiation]

dat ziet er ebs ziek uit allemaal... maar dat laatste op dat bord staan.. ik zie er het nut niet van alleen dat de kans groot is dat het fout afloopt ?

 

[Jonko]

dat einde van dat laatste filmpje, RESPECT!

 

[Jesaja]

Haha op dat bord. Wat een brutale homo. Gaat helemaal nergens over.

 

[Starter20]

(check die godmorning squat/jerk, hoe verzin je dat?)

Klik om te verkleinen...

ook wel is gedaan

Haha op dat bord. Wat een brutale homo. Gaat helemaal nergens over.

Klik om te verkleinen...

****ing bruut man!

btw is dit builder b?

 

[g-men]

wat kunnen we nog meer verzinnen? clean, squat, goodmorning tot one hand pushup op balanceboard?

Allemaal leuk maar totale nonsense als je echt sterk wilt worden.