lege maag
- Topic starter robber
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 920
- Volgers 2
OneUp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2004
- Berichten
- 2.970
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Bzar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 1.369
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
vooruitdanmaar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2007
- Berichten
- 617
- Waardering
- 0
Waarom raad men dan aan om om de 2 tot 2½ uur te eten in plaats van om de 3 uur?
Niet bedoeld als commentaar, maar als vraag gewoon!
Goede vraag eigenlijk want enkele jarengelden at ik hoogstens 3x dag(en veel rommel) en toch bleef ik mooi lean en bouwde ik goed massa op.
Waarom raad men dan aan om om de 2 tot 2½ uur te eten in plaats van om de 3 uur?
Niet bedoeld als commentaar, maar als vraag gewoon!
Om de drie uur kan ook, maar als je om de 2 tot 2 en half uur wat eet is het wat makkelijker om de totale hoeveelheid eiwit die je nodig hebt naar binnen te werken. Ook heeft je lichaam dan een constante toevoer van eiwit, dus als het op een bepaald moment nodig is, is het altijd aanwezig. De laatste reden die ik kan bedenken is dat het je stofwisseling bevorderd, dus automatisch meer gaat verbranden. Ook tijdens rust. Maar als je om de 2 a 3 uur iets eet zal dit wel lukken.
Ligt eraan wat je gegeten hebt. Een wheyshake verteerd sneller dan een biefstuk..
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Constante toevoer van voedingsstoffen. Vermijden van pieken en dalen.
vooruitdanmaar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2007
- Berichten
- 617
- Waardering
- 0
Nu ja toen was ik ook nog wat jonger en de testlevels op hun max dus dat zal ook wel wat invloed hebben want 30jaar buiten 21 jaar ofzo is een groot verschil en dat begin ik te merken.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.989
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Dat wil nog niet zeggen dat het langer duurd eer je maag leeg is.
Laatst bewerkt door een moderator:
sorry voor dit misverstandDuurt niet langer als je langer bent. Hoe groot je maag ook is, binnen ongeveer 6 seconcen zit het voedsel in je maag. Dan gaat de pylorus (sluitspier tussen maag en dunne darm) af en toe wat voeding doorlaten. Hoe snel dit gaat is afhankelijk van de zuurgraad. Vet zorgt bijvoorbeeld dat het wat langzamer gaat. Het is dus afhankelijk van het pylorusritme en niet van lichaamsbouw.
