laatste tijd is er weinig geupdate, maar dat komt helaas door tijdsgebrek, er zijn eenmaal andere belangrijke zaken dan internet... Heb niet de mogelijkheid om elke dag online te komen en meestal is het maar voor paar minutjes...
Mijn gewicht is nu 98kg aan 10.8%, begin er nu echt top uit te zien... mijn nakuur is al een weekje bezig met nolvadex en HCG, en ik hoop zoveel mogelijk massa te behouden en ongeveer op het zelfde vetpercentage te blijven. als supplementen neem ik er nog eens bij, 3 capsules ZMA, 3 Humanobol, glutamine en BCAA's, creatine en animal pack...
ik had graag nog wat droger willen staan maar het resultaat nu is ook niet mis... onder de 10% te komen zitten zal dan maar voor volgend jaar zijn met nog eens 5 kg massa erbij
Ik ga voor de nieuwschierigen onder jullie zo snel mogelijk wat foto's laten schieten of een filmpje en daarna laat ik wat horen als mijn nakuur erop zit...