[LOG] Jeff1979 [LOG]

[jeff1979]

DAG 4: 26 mei
leg extention: 2x30x20kg
squat 10x40 10x60 10x80 10x100 4x120 10x80kg
one leg press 10x25 10x50 10x75 6x100kg
one leg extentions 10x30 10x40 10x50 4x60kg
leg curl staand 10x15 10x25 10x35 6x45kg
leg curl liggend 10x30 10x40 10x50kg 10x40kg
kuiten staand 15x75 15x100 15x125 15x150kg
kuiten zittend 4x15x30kg

 

[18fitie]

lb loopt achter op ubn, dus goed dat je eraan werkt