Maaltijdvervangende producten

[Necros]

Als ik haast heb met avondeten maak ik gewoon een grote shake met Brinta en een protein blend. Snel mixen en weg kiepen, anders wordt de Brinta te dik en kan je het niet meer drinken.

Bakje koude rijst zou je ook nog mee kunnen nemen.

 

[wbt]

hoe veel x in de week train je en wat? wat zijn je stats?

Klik om te verkleinen...

Train 3 keer per week heel me lichaam. (ful body training) op Dinsdag, donderdag en zaterdag.

Mijn stats:

Weeg 65 kilo
ben 1.85m

Mijn bf weet ik niet, ben best mager, daarom bulk ik nu. Maar hoe kan je je bf uitrekenen?

 

[Mickey86]

De MRP van MyProtein is goedkoop en vrij lekker, is per zakje van 80g, handig dus!

 

[RawBas]

Als je een maaltijd verantwoord wil vervangen, pak dan een goed uitgebalanceerde weightgainer, zoals die van RAW IRON.

Hier zitten alle juiste eiwitten, koolhydraten en vetten in, in de juiste samenstelling.

Voedingswaarde per 100 gr:

Kcal 382
Eiwit 36 gr
Koolhydraten 54 gr
Vet 1,8 gr
Vezels 1,3 gr

Ook zit hier een toegevoegde vitamine-en mineralen complex in. Een complete maaltijd dus.

 

[The0mega]

Maar hoe kan je je bf uitrekenen?

Klik om te verkleinen...

vraag in de gym voor een 4 of 7 puntsmeting

 

[jinxx]

Neem geen weightgainer, is zonde van je geld en helemaal niet nodig. Je kan toch gewoon de avond voor je werk paar broodjes kipfilet/ei/pindakaas smeren? Als je nog niet aankomt neem je gewoon meer brood mee (of dus rijst/pasta etc).