Massa trainschema (nov 2010)

[tical]

Beste mede-BBers,

Heb een nieuw schema gemaakt voor de komende 6 weken (5 dagen workout ma t/m vr). Naar mijn idee wel goed afgewogen. Doelstelling: Massa en kracht opbouw icm wat supplies (BSN Mass Stack NT, whey-shake, up your mass, liquid amino, ZMA en nog een paar dingen..)

Ben benieuwd: Wat vinden jullie van dit schema en wat kan er evt. beter?

(ss staat voor superset)



Thanx!

Klik om meer te lezen...

 

[gymfreak4life]

Ik vind 5 dagen trainen zonder rust niet echt slim tenzij je vol met AAS zit.

Ik zou het houden bij 3 dagen (ma, woe, vrij). Oef ziet er OK uit, vooral compounds.


Maar wat een hoop supps neem jij allemaal in. ga je echt niet van groeien. Hou het bij whey en zorg voor een goed gebalanceerd voedingsschema. ga je een hoop geld besparen en vooruit vliegen!

Succes

 

[Galen]

Voeg een dag rust toe, de woensdag bijv. En vanwaar de keuze voor setjes van 4 en ook echt drie keer buik in de week hehe.