AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.621
Toch wat beter rust nemen ... :engel:

Stilzitten is een crime.. I know :( Maar als je zover komt dat je verplicht wordt stil te zitten heb je spijt dat je niet eerder gas terug genomen hebt... :o
Hang in there he! :kiss:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.625
Tja, rusten... vandaag alweer gewerkt van 07u00 tot 18u15...
 
Je weet beter ... :engel:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.628
Ik ga mijn best doen, anders ben ik weer terug verder van het pad der gains :engel:
 
Gewoon beide benen laten breken. Dan moet je vanzelf op de zetel blijven liggen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.632
Hyper extensions

10 x 10 x bw

Swissball plank/stir the pot

1 set

Mckenzie press up

1 x 15

Curls from Hell nieuwe curl variant

15-12 gewicht zonder loading pin :rolleyes:
30-12
40-12 film
50-8 film

Squat

50-15 had makkelijk een veelvoud kunnen zijn

Savickas press

30-22 same

One armed 60mm dumbbell row

23-20*20 ook nog over

Straight arms pushdown

3 minuten, 116 x super mini

Facepull

3 minuten, 108 x super mini

Standing abs

3 minuten, 98 x super mini




 
:thinking: rustig aan doen??
:roflol: ken je nie he! :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.635
Squat

50-2
60-2
70-2
80-2
90-2
100-2
110-2
120-2
130-1 belt
140-1
150-1

Shrugs

90-5
120-5
150-5
180-5 straps

Savickas press

4 x 8 x 50

Axle Pendlay row

6 x 6 x 73

Curls from hell

3 x 10 x 30

Standing abs

3 x 30 x super mini

20190123_192457.jpg
 
Is je knuppel nog niet binnen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.637
Oei, woont er zo een sterke man bij mij in de buurt dan? :wl:
 
Ook echt buiten in de sneeuw die curls. Je lijkt net een Viking zo :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven