Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.581
@Tidus FFX na zuipen vanaf 15u30, 43 cm biceps en 40cm onderarmen :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.583
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.585
Hyper extensions

4 x 10 x bw

Swiss ball Mckenzie press

2 x 10

Swiss ball glute bridge

1 x 12

Push press

50-10
70-3 belt
80-1
90-5

Dimel deadlift

5 x 10 x 50

One armed strict fat dumbbell press

2 x 6*6 x 23
1 x 8*8 x 23
1 x 10*10 x 23

Squat

6 x 5 x 50 uiterst voorzichtig nog met de heup/bekken

Dumbbell flyes

2 x 15 x 12

Leaning away lateral raise

2 x 12*12 x 12

Rock and rolls

2 x 12 x 12

Supinated dumbbell curl om en om

1 x 50 x 12, this is what hell feels like

Wrist roller

1 set met 20kg, 4x omhoog en omlaag

Hanging knee raise

3 x 8

Standing abs

1 x 50 x super mini

(Koude) fitgirl pose van gisteren, ik stond er goed bij in de spiegel maar ik bibberde te hard van de cortisone om het vast te leggen, dit is de minst wazige :roflol: 97,5kg

20190105_161354.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.586
Fml, gisterenavond na het douchen had ik al gemerkt dat de wonde in de hals een beetje open lag, nu lijkt het licht ontstoken en ik ben rond de helft van de nacht koortsig beginnen worden met veel zweten en koude rillingen, 34,9° temperatuur dus seffens maar best even op naar spoed om het laten na te kijken, ik durf geen risico's te nemen ivm de hartklep :o
 
Denk dat je 39,4 gr bedoeld?

Sterkte :kiss: Hoop dat het niet wat ernstigs is en snel wegtrekt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.589
Robke78 zei:
Klinkt als een ontsteking. Maar dan zou je net een hogere temp moeten hebben. Je bent toch een geval apart kerel :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Volgens de spoeddienst is het niet ontstoken, gelukkig, er speelden al veel drama's door mijn hoofd want als zo een bacterie op de hartklep komt...
Koude koorts bestaat ook hé :P Maar volgens spoed was het toeval...

marina1975 zei:
Denk dat je 39,4 gr bedoeld?

Sterkte :kiss: Hoop dat het niet wat ernstigs is en snel wegtrekt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
34.9, in het ziekenhuis al terug 35 en gelijk een hele zweetvlek op het bed waar ik even op gelegen heb :o
 
Sanca Magni zei:
Volgens de spoeddienst is het niet ontstoken, gelukkig, er speelde al veel drama's door mijn hoofd want als zo een bacterie op de hartklep komt...
Koude koorts bestaat ook hé :P Maar volgens spoed was het toeval...


34.9, in het ziekenhuis al terug 35 en gelijk een hele zweetvlek op het bed waar ik even op gelegen heb :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Damn bro, stom einde van een voor de rest goed weekend had ik de indruk.

Moet je dit nu nog verder opvolgen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.591
Zo kouwe koorts voelt echt kut. Ik heb het ook ooit gehad. Naar mijn ervaring was dat erger dan een te hoge temperatuur. Maar 34,9 is wel erg laag.
Hopelijk warm je weer een beetje op.
 
Beterschap!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.594
Wondje.
FB_IMG_1546872949656.jpg

FB_IMG_1546849938206.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.595
Hometrainer

15 minuten

Hyper extensions

5 x 10 x bw

Lower back twist
Mckenzie press up
Cat-cow
Bird-dog

PR op het werk, om 07u00 begonnen, een uur gewerkt en toen ik op de klok keek was het nog maar 07u15.
 
Train je nog of blijf je nog even inactief om verder te herstellen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.598
Sanca Magni zei:
Ik heb toen de leukste werkjes eerst gedaan en zo terug erin gekomen ;)


Ik ben er helemaal klaar mee maar blijf wel nog modereren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik had al opgevangen dat je een tijd zou stoppen maar niet dat je het volledig voor bekeken ging houden...

Dat spijt me voor je maat! :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23.600
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven