☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Die granenkoeken moeten wel machtige dingen zijn als je daar op kan trainen en groeien.

Wat bedoel je precies?

Klik om te verkleinen...

lees jij even over een hoop andere dingen heen

 

[schavuit]

lees jij even over een hoop andere dingen heen

Klik om te verkleinen...

soms extra'tjes zoals noedels, pizza, shoarma, chocolade...

Klik om te verkleinen...

ik was al bang dat je de milk n macdonalds vergeten was

 

[Sanca Saxon]

ik was al bang dat je de milk n macdonalds vergeten was

Klik om te verkleinen...

das voor in't weekend

 

[IJSer]

ik ben er op korte tijd 30kg mee vooruit gegaan op deadlift

Klik om te verkleinen...

t*ring meen je dat derde been

 

[Sanca Saxon]

t*ring meen je dat derde been

Klik om te verkleinen...

yep, ik moet er wel bijzeggen dat ik altijd aangekloot heb met een 1,20m barbel, nu heb ik er 1tje van 1,80m

 

[schavuit]

ik denk dat we pl opzicht nie ver uit elkaar zitten

Klik om te verkleinen...

stop alsjeblieft jezelf belachelijk te maken

 

[IJSer]

yep, ik moet er wel bijzeggen dat ik altijd aangekloot heb met een 1,20m barbel, nu heb ik er 1tje van 1,80m

Klik om te verkleinen...

Anders ga ik straks als de mother****er rack pullen nog nooit gedaan.

 

[Sanca Saxon]

stop alsjeblieft jezelf belachelijk te maken

Klik om te verkleinen...

nIeT hAtEuH

Anders ga ik straks als de mother****er rack pullen nog nooit gedaan.

Klik om te verkleinen...

gewoon doen man!!!

 

[Sanca Saxon]

geen feedback meer op mn voedingsschema?! dan zal het wel snor zitten

seffes weer knallen op muaythai

 

[Anoniem23518]

yep, ik moet er wel bijzeggen dat ik altijd aangekloot heb met een 1,20m barbel, nu heb ik er 1tje van 1,80m

Klik om te verkleinen...

Ik denk niet dat de lengte van de barbell iets te maken heeft met de hoeveelheid massa die je kan pakken met deadliften, tenzij de barbell dus niet meer kon houden.

 

[schavuit]

geen feedback meer op mn voedingsschema?! dan zal het wel snor zitten

Klik om te verkleinen...

die graankoeken? bedoel je nou pannekoeken ofzo

 

[Sanca Saxon]

die graankoeken? bedoel je nou pannekoeken ofzo

Klik om te verkleinen...

euhm, graankoeken, van die koeken met fruit, je weet tog

 

[Sanca Saxon]

thanks bro'

dit zit er sowieso elke dag in

06u30 havermout, brinta, 2 scheppen whey

07u15 2 sneetjes brood pindakaas

09u00 4 sneetjes brood met beleg, 250gr kwark

12u00 4 sneetjes brood met beleg (afwisselend met tonijn, sardines, natte worstjes, bouletten oid erbij) 250gr kwark doosje fruitsla

14u00 granenkoek

15u00 banaan

16u00 granenkoek, appel

pré workout paar handvol rozijnen of brinta

tijdens workout 2 scheppen whey + schep wheightgainer

na workout rozijnen

20u30 avondeten

22u00 havermout

00u00 500gr kwark

soms extra'tjes zoals noedels, pizza, shoarma, chocolade...

Klik om te verkleinen...

yo trash, ik eet heus wel meer dan die granenkoeken man

 

[schavuit]

 

[Raoul Duke]

Spamcity over here

Niet te vaak 's avonds pizza en shoarma erbij pakken hoor anders ben je straks net zo rond als ik..

 

[Sanca Saxon]

Spamcity over here

Niet te vaak 's avonds pizza en shoarma erbij pakken hoor anders ben je straks net zo rond als ik..

Klik om te verkleinen...

spam is in the air

i know, ik begin er de laatste tijd een beetje opteletten om die shizzle niet meer té laat eten, mja, het is toch nog lang tot de zomer

 

[schavuit]

Spamcity over here

Niet te vaak 's avonds pizza en shoarma erbij pakken hoor anders ben je straks net zo buff als ik..

Klik om te verkleinen...

of ik

Spoiler

tis en t blijft een keuze hoe hard je wil bulken

 

[Raoul Duke]

Tja die fokking vreetkicks he

 

[Sanca Saxon]

Tja die fokking vreetkicks he

Klik om te verkleinen...

lekker toch

 

[Raoul Duke]

lekker toch

Klik om te verkleinen...

True