AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.941
Trasher zei:
Filmpjes en foto's doen het bij mij gewoon vanaf het moment van plaatsen.

Ga jij zodadelijk wel deadliften of rackpullen? :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

misschien een beetje rackpullen, effe aanvoelen hoe het me bevalt, dl zie ik niet meteen zitten, nog een beetje een stijve onderrug door die 'steek' die ik erin heb gekregen :grumble:
 
sanca zei:
misschien een beetje rackpullen, effe aanvoelen hoe het me bevalt, dl zie ik niet meteen zitten, nog een beetje een stijve onderrug door die 'steek' die ik erin heb gekregen :grumble:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet je niet werken vandaag dan?

Btw, jij bent ook buffer dan ik dacht hoor;).
 
sanca zei:
misschien een beetje rackpullen, effe aanvoelen hoe het me bevalt, dl zie ik niet meteen zitten, nog een beetje een stijve onderrug door die 'steek' die ik erin heb gekregen :grumble:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pas op he. Je gebruikt je onderrug continu met alles. Als dat ding geen rust krijgt hou je die ellende alleen maar langer:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.944
SpprSi zei:
Moet je niet werken vandaag dan?

Btw, jij bent ook buffer dan ik dacht hoor;).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nope, alweer een paar dagen economisch werkloos, voor morgen bellen ze me nog :rolleyes:

thanks ;)

Trasher zei:
Pas op he. Je gebruikt je onderrug continu met alles. Als dat ding geen rust krijgt hou je die ellende alleen maar langer:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

daar heb ik dus ook bang voor... daarom een beetje aanvoelen en boven de knie pullen, als ik voel dat het pijn doet direct droppen :grumble:
 
sanca zei:
nope, alweer een paar dagen economisch werkloos, voor morgen bellen ze me nog :rolleyes:

thanks ;)



daar heb ik dus ook bang voor... daarom een beetje aanvoelen en boven de knie pullen, als ik voel dat het pijn doet direct droppen :grumble:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon netjes UB doen en die onderrug en rest van je LB even laten voor wat het is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.946
Stijfheid is een teken dat hij nog niet hersteld is, lijkt me nutteloos die spier dan weer te gaan trainen;). Ik denk er over om weer netjes een 3 x 10 trainingsperiode in te lassen. Ik ben een soort van "kettlebell" aan het oppoetsen ook:D, ik heb dat ding hier ergens in ons kot gevonden:D. Ik weet alleen nog niet wat ik er ga mee aanvangen???.
 
Heavy curl en extensie sessie :D
 
beter naar Simon luisteren en niet zo eigenwijs zijn als ik:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.950
SpprSi zei:
Stijfheid is een teken dat hij nog niet hersteld is, lijkt me nutteloos die spier dan weer te gaan trainen;). Ik denk er over om weer netjes een 3 x 10 trainingsperiode in te lassen. Ik ben een soort van "kettlebell" aan het oppoetsen ook:D, ik heb dat ding hier ergens in ons kot gevonden:D. Ik weet alleen nog niet wat ik er ga mee aanvangen???.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

true, zouden rows de onderrug een beetje ontzien?

kettlebels bieden veel mogelijkheden man, kun je imo veel oefeningen mee doen hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.951
sanca zei:
true, zouden rows de onderrug een beetje ontzien?

kettlebels bieden veel mogelijkheden man, kun je imo veel oefeningen mee doen hoor!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je ze strikt doet grotendeels wel, als je meetrekt met je UB zou ik het niet doen:D. Godver, ik wou dat ding wegen, maar ik weet niet meer waar ik het gezet heb :roflol:.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.953
Chest supported rows kan je ook doen!
Lijkt mij nog beter voor je onderrug, je kan wel minder weight gebruiken maja who gives a crap (voor 1 training dan ;))
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.956
Willy7 zei:
Chest supported rows kan je ook doen!
Lijkt mij nog beter voor je onderrug, je kan wel minder weight gebruiken maja who gives a crap (voor 1 training dan ;))
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

misschien wel een leuk idee, nog nooit gedaan eigenlijk, das toch gewoon op een schuine bank, toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.957
sanca zei:
true, zouden rows de onderrug een beetje ontzien?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:orly: met 160kg zeker? :roflol: ...zit er ook hard over te denken hoor..zin in:rolleyes:

Chest supper (db) rows, seated db shrugs, chest supp raises kun je iig wel doen lijkt me. Dan denk ik even niet aan je schouder ???

edit: Willy is me voor:p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven