Thanks guys
Vandaag hebben mn vrouwtje en ik het er eens goed van gepakt en laten verwennen in een welness/kuuroord, ganse dag relaxen, gezichtbehandelingetjeeen heerlijke massage en sauna, stoombad en zwembad a volonté, nu kunnen we er weer een tijdje tegenaan
Nice......Je brengt me op een idee voor vandaag.
Owww moet ook nog naar belgie of duitsland toe om vuurwerk in te kopen.Ach ja....dan maar een uurtje op de zonnebank crashen.
Ik laat anderen dat kopen en kijk dan lekker hoe hun dat afschieten 
Hehe ik wou gisteren ook nog een bankje doen maar was zo murv van die sauna's dat ik het maar heb geskipt
Vuurwerk
En hebben ze iets kunnen doen aan je hoofd? Of is het een verloren zaak
I quess, voor zover mogelijk met zo'n gewichten
Ik begin uit een deadlift, hou boven de barbell even vast, en buig dan met gestrekte benen naar voren terwijl ik mn kont/heupen naar achter gooi , bij deze gewichten gebruik ik wel straps en een belt
Thanks Beest, ging uberlekker, ik kookte gewoon van de adrenaline
)
Dat zijn de mooiste trainingen......heerlijk, als je dan de barbell of dumbbells loslaat dat je dan het gevoel hebt dat als iemand tegen je aanloopt je zijn kop er af trekt.
(Voor jou iets lastiger als je thuis traind natuurlijk
incline bench
stang 20
50-12
60-12
70-10
80-6
90-2
85-4
80-6
70-8
70-6 teveel pr's om optenoemen
flat dumbelpress
35-6 pr
35-6
40 fail
40 fail
37-4
40-3 pr rrroooaaaar
42-2 pr hell yeah
30-8
incline flyes
30-5
30-5
30-4
30-4
30-4
10-20
hang clean
50-8
50-8
70-1
75 fail stikkapot
50-8
gelukkig heeft own hier geen last van anders was ik onderhand al net zo groot als hem
Dat zijn de mooiste trainingen......heerlijk, als je dan de barbell of dumbbells loslaat dat je dan het gevoel hebt dat als iemand tegen je aanloopt je zijn kop er af trekt.
(Voor jou iets lastiger als je thuis traind natuurlijk
Voelt gewoon lekker aan zo
Ok.
Ik ben nog niet zo lang lid hier maar ik let teveel op kleine details.
Maar heb je dat wel eens geprobeerd?
Train je thuis of in een eigen gemaakte gym? Samen of alleen?
