Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.637
- Weergaven 1.331.425
- Volgers 263
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik vind het geen gek idee om er zelf eentje in elkaar te steken hoor, zeker dat rek gemaakt van stellingsbuizen vind ik interressant, moet iets mee te doen zijn, het materiaal heb ik van op't werk 
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
kan je niet zelf een squatrack bouwen van hout of zo?
van hout lijkt mij gewoon geen goed plan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
pas op, hout moet je zeker niet onderschatten hoor, kun je stevige dingen meemaken!!! die op de foto ziet er iig goed uit
ik ga er eens een nachtje over slapen en eens rondkijken qua prijzen enzo, valt het een beetje mee schaf ik me er één aan, als het wat duurder is, probeer ik zelf iets in elkaar te fokken
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ook heel belangrijk
i know, allee, voor zover je het een rustdag kan noemen, vandaag de hele dag met stutten en balken van 4m in de weer geweest op't werk
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
vandaag de hele dag met stutten en balken van 4m in de weer geweest op't werk
Ben je op het werk je squat rek aan het maken misschien ?
Of aan het oefenen voor de highland games ?
Mikkeltje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 325
- Waardering
- 0
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ben je op het werk je squat rek aan het maken misschien ?
Of aan het oefenen voor de highland games ?
nicee log sanca
thanks
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
vandaag borst en rug gedaan, ging lekker, behalve bench met barbell 
hoe meer ik vooruit ga op andere oefeningen, hoe slechter mn bench lijkt te gaan?!
incline dumbelpress
15-12
15-12
28-6
28-6
20-10
20-10
bench
30-15
50-10
65-8
65-8
65-6
30-15
fly's
15-10
15-10
15-9
12-12
barbelrow geproneerde greep
40-15
70-12
100-6
100-6
100-6
70-12
chin ups
bw+15-4
bw+15-3
bw+15-3
bw+15-3
bw-10
bw-8
bw-6
one armed dumbelrow
30-12
30-12
30-12
hoe meer ik vooruit ga op andere oefeningen, hoe slechter mn bench lijkt te gaan?!incline dumbelpress
15-12
15-12
28-6
28-6
20-10
20-10
bench
30-15
50-10
65-8
65-8
65-6
30-15
fly's
15-10
15-10
15-9
12-12
barbelrow geproneerde greep
40-15
70-12
100-6
100-6
100-6
70-12
chin ups
bw+15-4
bw+15-3
bw+15-3
bw+15-3
bw-10
bw-8
bw-6
one armed dumbelrow
30-12
30-12
30-12
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.563
- Waardering
- 71.468
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
zeker nice die bb row
thanks
alweer dat lekker gevoel hé
de ene periode gebruik ik een hoog volume en een andere een lager volume, hangt er maar net vanaf hoe ik me voel, zolang als ik niet het gevoel heb téveel te doen, drijven we het volume lekker op
Je bent precies sterker op trek bewegingen als op duw bewegingen, teveel in het geile hanenhok gezeten? J/K
Goeie BOR !!
tja, ik weet ook niet hoe het komt, hoe meer progressie ik boek op trekbewegingen, hoe minder goed de duwbewegingen gaan, vooral bij bench begin ik het de laatste tijd te merken
gaat lekker sanca....hmmm je gebruikt sinds kort zeker ander eten....
ik let meer op mn eten nu, en vooral, ik eet méér als voorheen
alhoewel dat ook nog niet elke dag is wat het moet zijn maar langzaam maar zeker kom ik er!ik heb daarstraks jungle warfair en bad ass mass besteld, ik ben benieuwd wat dat gaat geven...
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg