Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

nice dead man!!
 
Gvd! :fire: Net als ik het tijdens mn vakantie wat rustig aan doe, begin jij te knallen :wl: :D
Nette training! Mooie deadlift ook! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.123
sanca zei:
Flat bench coan week 7 = 2x 94-5

barbell 25
50-5
70-5
94-5
94-5
94-5 damn, gaat lekker

Narrow grip bench coan= 2x 83-5

65-8
75-6
83-4 pr
83-5 pr
88-1 pr
93-1 pr
98-1 pr :fire:


Deadlift

170-1
195-1
215-1 pr :hedbang: Haha, stond niet op de planning maar voelde me sterk :roflol:

Incline flyes

20-10
25-8
20-10
25-6
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:mad:


.............proficiat Sanca...............
:o

( in rood vermeld nog niet door mij gehaald)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.125
Jawat , sterke training !
 
Goed bezig buffel, zeer nette deadlift:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.128
Hahaha , en nu gaan pitten man:P rust is groeien!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.130
Daarnet nog eens stevig uitgeleefd op muaythai, ging weer lekker als vanouds :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.131
Plate rows 1ste keer zie Flex magazine :D

60-8
80-8
100-8
120-2 + 1
120-3
120-3
135-0 te zwaar om te rowen, wel paar x gelift

Powerclean met frontsquat

50-6
50-6
50-6
55-1
60-1
65-1 pr had 'em al gecleand maar niet met die FS erbij
70-1 houterig en halve squat

Clean + Pushpress

70-1
75-1
80-0 voelt uberzwaar :rolleyes:

Highboxsquat op bench, kont erop maar blijf spanning op de benen houden

50-12
90-12
130-12 pr
150-10 pr
170-6 pr
190-3 pr
190-2

Romanian deadlift onderhandse greep

50-15
70-12
90-8
110-6
120-4
130-1
 
Echte mannenoefeningen :thumbup:
 
lekkere training man ,sterke prs:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.134
Thanks guys, voelde ook superlekker :cool:
 
Respect bro, met deze ermbarmelijke omstandigheden.
 
Netjes weer beest!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.138
Thanks guys!!!
 
hardcore training Sancaman :)

jij ook een Flex fanaat ja??

ik zat al een poos op de nieuwste flex te wachten. ik denk: k*t, weer die n*ger op de cover, die heb ik al......... is het een andere n*ger :D toch maar gehaald :roflol:
 
highboxsquat 3 reps met 190??

daar had ik beslist een filmpje van willen zien!
:thumbs:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven