MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

even mijn medestander van merchtem in de gaten komen houden... post je training ipv je pic's :P haha gegroet piraat (Y)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.182
Maxiation zei:
even mijn medestander van merchtem in de gaten komen houden... post je training ipv je pic's :P haha gegroet piraat (Y)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:P

Ik moet oppassen met jou aan je wedstrijd te zien ;)

Normaal was vandaag rust maar jtz :D

Military press

50-5
50-5
60-5

Pushpress 1ste rep clean
70-5
75-5
80-4 pr met clean erbij
80-3
80-4 5de missed @ lockout filmpje

Powerclean met frontsquat

50-5 filmpje
60-3
60-3
60-3
60-1 puf, puf

vertical grip deadlift

45-10 om en om 5L + 5R
65-10
75-6
75-0 zweet = fataal

wristroller

paar setjes verschillende varriaties met 5 en 10kg onderarmen fully pumped :D

http://www.youtube.com/watch?v=oIjv9j-xTN0
 
Laatst bewerkt:
leuk filmpje ...

train je trouwens nog steeds met 30mm?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.185
gaat lekker, mooi dat ie 80kg pushprees nu wel lekker gaat:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.187
Trainen kreng! (K)
 
Robke78 zei:
leuk filmpje ...

train je trouwens nog steeds met 30mm?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

trainen met 50 mm is toch veel leuker??

punt50.jpg



:D:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.191
sanca zei:
Hehehe :D Heb je nog wat feedback op de pics en filmpje?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die moet ik nog ff bekijken!

ik ben nog aan het bekomen van de slappe lach, toen ik in Milky's log las dat hij 8 reps bench deed met 105 kilo............dat is toch ff wat meer dan Sanca, dacht ik!
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.194
heuh, wat is jouw bp record dan Sancaman?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.196
Sanca maar 110? Das maar 3,5 keer zoveel als ik, valt me tegen sanca!
 
nice overhead sanca :thumbs: hoe denk je dat de fingers gaan voelen @ merchtem ... heb geen idee wat ik me er bij voor moet stellen... denk dat sterke core wel belangrijk is
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven