Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

goede trainingen kerel!!:D
je gaat toch goed;)
 
die narrow bench, is dat polsen tegen elkaar of op schouderbreedte?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.323
nice bench pr:)
 
Je flat bench begint te stijgen Sanca, je begint me in te halen :fu: :D

Nette training :thumbs:
 
nice benching man
 
Werkt goed dat coan voor jouw zo te zien.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.328
Leuk dat die bench nu begint te stijgen !
Wat is nu het volgende struikelblok ?
 
Wat is de achterliggende gedachte om in deze cruciale fase andere oefeningen voor je bench routine te doen? Voorvermoeien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.331
Phenochef zei:
Leuk dat die bench nu begint te stijgen !
Wat is nu het volgende struikelblok ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volgende struikelblok = ik denk dat ik ver tegen mn max aan zit :roflol:


Trasher zei:
Wat is de achterliggende gedachte om in deze cruciale fase andere oefeningen voor je bench routine te doen? Voorvermoeien?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik doe die squatclean nu al een paar weken en moet zeggen dat het uitstekend bevalt om als eerste oefening te doen, lekker psyched up :D
 
Die cleans zullen denk ik ook niet echt die bench in de weg liggen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.333
Hey Sanca, waar kan ik zo'n coan schema vinden? Thnx!
 
Dat is inderdaad van Ed Coan, als ik het goed heb. En het heet Coan Deadlift Routine.:p
 
Thnx sanca!! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.340
No probs Lennie :D


Fullsquat

60-12
100-6
120-3
120-3
120-3
120-3
120-3
130-1
140-1

Pin goodmorning

50-15
130-5
140-5
150-5
160-3 stikkapot :rolleyes:

Pulltrough

40-15
40-15
40-15
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven