MuscleMeat

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.941
Strongman zei:
Nice log man. Jammer dat je geen filmpje hebt. Het is de bedoeling dat ding zo hoog mogelijk voor te slaan anders is het helemaal geen doen.

Doe je nog mee met weilandgames? Misschien kun je met own carpoulen ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks man! Filmpjes zullen in de toekomst nog wel volgen ;)

:dunno: ik heb nog niets gehoord van Own
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.943
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.944
Fullsquat

70-6
90-6
110-6
120-6
130-5
130-5
130-3 + 2 "zucht"

High boxsquat op bench

150-3
150-3
150-3
160-3
160-3
160-3

Pinsquat navelhoogte

140-5
150-5
150-5
150-1 :rolleyes:
130-5
130-5

Romanian deadlift

50-12
70-12
90-12
110-10
130-8

Incline crunch

5x bw+10-10
 
Zware training.
 
Flink wat setjes beul!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.947
sanca zei:
Thanks man! Filmpjes zullen in de toekomst nog wel volgen ;)

:dunno: ik heb nog niets gehoord van Own
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja man! Doe mee aan het Weiland games. Ik bedoel......met mij erbij heb je een dikke kans op enerlaatste dus er valt ook nog eer te verdienen! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.949
EN NOU OMHOOG MET DIE p*ssy WEIGHTS!!!!


hehe...
 
goeie training beest! ik vandaag weer een x bp gedaan :P
 
lekkere squat weer Sanca!
:thumbs:

ga je nog verhogen in gewicht met fullsquat, of blijf je voorlopig op die 130?
;)
probeer anders eerst eens 5*5 met 120 kilo, als dat gaat probeer je dat met 130, enz.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.953
Azrael zei:
EN NOU OMHOOG MET DIE p*ssy WEIGHTS!!!!


hehe...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat zou de bedoeling moeten zijn :grumble:



:P

Pietje1983 zei:
goeie training beest! ik vandaag weer een x bp gedaan :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Zo? Terug aan de compounds?! :D

klusmier zei:
lekkere squat weer Sanca!
:thumbs:

ga je nog verhogen in gewicht met fullsquat, of blijf je voorlopig op die 130?
;)
probeer anders eerst eens 5*5 met 120 kilo, als dat gaat probeer je dat met 130, enz.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

Normaal moet ik zwaarder kunnen maar sinds ik gestopt ben met muaythai ben ik altijd véél te stijf, ging een poosje goed omdat ik regelmatig bw-squats deed, heb ik weer even niet meer gedaan en dat merk ik toch wel weer

Eigenlijk wou ik 5x5x130doen maar dat zat er niet in, volgende keer maar weer 120 dan :rolleyes: Moet weer eens een beetje structuur erin zien te krijgen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.954
Front overhead plate raise

20-8
30-6 pr plate van 20 en van 10
40-5 pr 2 plates van 20
40-5
30-8 pr

Hangclean

55-8
65-8
75-5
80-3
82-3
84-2 + 1
86-1 pr
88-0 paar attemps, soon...

Military press 1ste rep clean

45-8
55-8
65-5
65-5
65-4 + 1 pp
60-5
62-5

Pushpress 1ste rep clean

80-3
70-6
80-3
70-6
82-3
70-6
85-0 fail @clean
uit rack
85-1 easy
90-1 pr eindelijk!
90-0 paar cm van lockout
90-1 dizzy

Close grip bench

50-10
60-10
70-10
80-6
80-5
80-5
80-5
80-4 leeg

Low pulley upright row

5 sets
 
nette PP-PR!!
(nee, ik stotter niet...)
:):thumbs:
 
btw weer een goed volume op die trainingen van je, Johan :)
 
Damn nice presses man! :thumbs:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven