- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.642
- Weergaven 1.331.825
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Oh klusje, ik heb vandaag 17 reps gedaan met jou max
Gij zijt gezegend!
zal moeilijk worden, maar ik ga met je mee............
- Lid sinds
- 16 okt 2003
- Berichten
- 2.175
- Waardering
- 14
mooie en realistische doelen als je het mij vraagt
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
bench 130?
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Ik ga voor:
1x230 DL (30 kg te gaan)
1x170 FSQ (30-35 kg te gaan)
1x110-115 BP (10-15 kg te gaan)
Eind febrbuari ga ik ze allemaal ophoesten! eind dit jaar is mission impossible
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Cool, succes jongens!
@victory, highboxsquat doe ik op een bankje, dus squatten, effe neezetten op het bankje en weer omhoog
hmz... dan moet ik dat bij den john doen.. of doe je dat zoals convensionele squat en barbell?
en ik stel wel voor dat we de bewijzen filmen, obviously
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
hmz... dan moet ik dat bij den john doen.. of doe je dat zoals convensionele squat en barbell?
en ik stel wel voor dat we de bewijzen filmen, obviously
Ja, gewoon met een barbell squatten maar dan met een stop op de box/bench
Ik zal binnenkort eens voor een camera gaan kijken
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
jij de 230 deadlift, ik de 200 deadlift... gaan we halen sancaman
Light weight baby
Ik 220!
Nice man, zit er echt in voor je, eind 2009
ook effe die competitiedrang aanwakkeren
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Nice man, zit er echt in voor je, eind 2009
2009.......Bastard! Cool, succes jongens!
@victory, highboxsquat doe ik op een bankje, dus squatten, effe neezetten op het bankje en weer omhoog
ik ga vanmiddag eens kijken hoe het gaat met highbox squat.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik ga vanmiddag eens kijken hoe het gaat met highbox squat.
Succes! Hehe, vanmiddag
Ik ben al de hele avond aan't twijfelen of ik voor mn doelen te halen zo verder kan blijven doen als ik bezig ben of toch maar beter voor iets gestructureerder zou gaan dmv een voorgekauwd schema
Het probleem met schema's is dan wel weer dat ik het snel beu ga zijn omdat ik teveel hou van afwisseling en roteren van oefeningen
Misschien nog effe eigenwijs door blijven doen, er zit nog altijd wat vooruitgang in, maar ik twijfel of ik er wel alles uithaal wat erin zit nu
Succes! Hehe, vanmiddag
Ik ben al de hele avond aan't twijfelen of ik voor mn doelen te halen zo verder kan blijven doen als ik bezig ben of toch maar beter voor iets gestructureerder zou gaan dmv een voorgekauwd schema
Het probleem met schema's is dan wel weer dat ik het snel beu ga zijn omdat ik teveel hou van afwisseling en roteren van oefeningen
Misschien nog effe eigenwijs door blijven doen, er zit nog altijd wat vooruitgang in, maar ik twijfel of ik er wel alles uithaal wat erin zit nu
ik heb hetzelfde probleem, daarom train ik puur impulsief........wekenlang schema lukt me niet om af te maken....
bovendien schijn ik op mijn manier ook progressie te maken, meeste zit gewoon tussen je oren!
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Ik train volgens mij al een jaar op hetzelfde fb schema. Maar zo nu en dan verander ik weleens iets qua oefening maar het principe blijft altijd hetzelfde.Succes! Hehe, vanmiddag
Ik ben al de hele avond aan't twijfelen of ik voor mn doelen te halen zo verder kan blijven doen als ik bezig ben of toch maar beter voor iets gestructureerder zou gaan dmv een voorgekauwd schema
Het probleem met schema's is dan wel weer dat ik het snel beu ga zijn omdat ik teveel hou van afwisseling en roteren van oefeningen
Misschien nog effe eigenwijs door blijven doen, er zit nog altijd wat vooruitgang in, maar ik twijfel of ik er wel alles uithaal wat erin zit nu
Vooruitgang zorgt ervoor dat ik het niet beu word.
Ongestructueerd trainen gaat mij niet lukken.
edwin1987
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 1.945
- Waardering
- 2
Bekijk mijn schema eens goed, misschien is het wat voor je. Discipline gecombineerd met roteren van oefeningen. Je doet 4 wkn. een oefening in verschillende repranges afhankelijk van de week. Na vier weken heb je een 1RM en switch je naar een vergelijkbare MAAR andere oefening.
Mij bevalt het iig perfect. Het schema is afgeleid van Westside barbell trainingsmethoden volgens mij, het fijne weet ik er niet van. Als je het niet doet moet je pijnlijk toekijken hoe ik eerder 230 kg deadlift dan jij
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Een voorgekauwd schema is voor veel mensen totaal niet fijn om op te trainen. Voordat je de gym (of zolder in uw geval ) ingaat wil je voor je eigen opmaken wat je gaat trainen vandaag. Een voorgekauwd schema houden velen niet vol (oa ikke) omdat het die vrijheid afpakt.
Je kan wel wat algemene principes in je training houden. Bv. Altijd een Fullbody training doen, uw zwakke lifts altijd met hoog volume aanpakken, altijd op 1 oefening een max effort doen per training. Impulsief trainen is heel plezant, en een zekere algemene structuur derin krijgen is helemaal af
Die stats hebt ge zeker voor het einde van het jaar kerel. Als ik mee kan gaan bij de volgende maaseik meet gaan we samen eens maxen op overhead en deadlift
) ingaat wil je voor je eigen opmaken wat je gaat trainen vandaag. Een voorgekauwd schema houden velen niet vol (oa ikke) omdat het die vrijheid afpakt.Je kan wel wat algemene principes in je training houden. Bv. Altijd een Fullbody training doen, uw zwakke lifts altijd met hoog volume aanpakken, altijd op 1 oefening een max effort doen per training. Impulsief trainen is heel plezant, en een zekere algemene structuur derin krijgen is helemaal af
Die stats hebt ge zeker voor het einde van het jaar kerel. Als ik mee kan gaan bij de volgende maaseik meet gaan we samen eens maxen op overhead en deadlift