- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.573
- Weergaven 1.328.466
- Volgers 262
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
Rammstein Live Aus Berlin is bom!
Mooie CG bench btw.
+1
nette training weer
dl ziet er vlotjes uit!
kleine "opmerking" of "hint" ivm de bor's... als je bovenkomt moet je eens je schouderbladen naar elkaar toetrekken met dat gewicht dus... voelt beregoed aan en de dag erna... heerlijke spierpijn
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
gaaf filmpje!
heb je nou je werkschoenen nog aan of zie ik dat verkeerd?
Thanks!
nee joh, dat zie je verkeerd
Leuk dat je de moeite neemt een uitgebreid filmpje op te nemen. Alijd tof om te zien
Schiet me maar aan op msn als ik mijn mening verder moet toelichten
Mag al eens af en toe, wou zelf mn techniek ook eens bekijken, dacht gooi het dan ook maar online
Komt inorde
Rammstein Live Aus Berlin is bom!
Mooie CG bench btw.
Thanks.
Ja, met 30mm materiaal, de schijven zijn idd wat kleiner, normaal gezien ga ik 1 dezer dagen een olympische stang halen, wel nog maar met een kleine 160kg aan schijven dan, maarja, het is een begin
Het vervoer is effe een probleem, mn patsergolfje ligt te laag om alles te vervoeren 
Thanks!
Ja, I know, ik was na die 2x6x90 beter gestopt, zat comlpeet erdoor, rammelde het te fel af op't laatste
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
slaapwel makker
idd ja............rust (maar lekker uit) in vrede!
J/K
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
leuk filmpke maat ... ziet er allemaal netjes uit
Hoe hoog ligt die dan met een oly setje en schijfjes van 20kg?
Hoe hoog ligt die dan met een oly setje en schijfjes van 20kg?
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Tof filmpje man! Ik zou het reetstukje van je bankje wat hoger zetten met schuin banken (voelt voor mij beter).
Ook lijkt het me beter om je bankje om te draaien. Zodat je de stang naar achteren terug kunt leggen. Volgens mij komt er zo een ongezonde druk op je schouders te staan met terugleggen.
Hoe heb je die stangen vastgemaakt met dippen (dat ze niet ronddraaien). Ziet er stuk beter uit als me die klote steunen van mij die ik erbij heb. Heb ze denk ik 1x uitgeprobeert.
Mooie techniek op deadliften, en volgens mij sta je er weer een stukkie bruter bij! Keep on pumpin!
Ook lijkt het me beter om je bankje om te draaien. Zodat je de stang naar achteren terug kunt leggen. Volgens mij komt er zo een ongezonde druk op je schouders te staan met terugleggen.
Hoe heb je die stangen vastgemaakt met dippen (dat ze niet ronddraaien). Ziet er stuk beter uit als me die klote steunen van mij die ik erbij heb. Heb ze denk ik 1x uitgeprobeert.
Mooie techniek op deadliften, en volgens mij sta je er weer een stukkie bruter bij! Keep on pumpin!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!
Thanks
50 en 30mm verschillen een paar cm van hoogte, ik weet niet precies hoeveel
Ik heb al geprobeerd om mn bankje omtedraaien maar dat lukt niet door die latpulleyshizzle, het bankje is te groot, het stukje waar ik op zit kan ik niet in hoogte verstellen, het is ook wel best klote om de barbell eruit te nemen, verlies ik imo al onnodig veel energie
Die stangen heb ik er gewoon los opgelegd, blijven best goed liggen, die steunen wat er normaal opzitten lijken me best wel k*t ja, soms dip ik gewoon op metsschraagjes, gaat ook best
Thanks, will do!!!
Thanks!
Kudo's
Vandaag het rustdagje toch maar gebruiken en niet naar haefland sport, misschien zaterdag weer events
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
idd, die armen man...
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2008
- Berichten
- 5.045
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 8%
mooi filmpje sancaman!
als je strax 50mm materiaal heb dan deadlift je meteen 20kg meer!
doe zo verder!
ik hoop van niet
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.887
- Waardering
- 3.869
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Ik heb al geprobeerd om mn bankje omtedraaien maar dat lukt niet door die latpulleyshizzle, het bankje is te groot, het stukje waar ik op zit kan ik niet in hoogte verstellen, het is ook wel best klote om de barbell eruit te nemen, verlies ik imo al onnodig veel energie
Moest je maar zoals mij gedaan hebben en die steunen meteen aan de andere kant hangen
Nu nog veranderen is natuurlijk lastiger Ik heb al geprobeerd om mn bankje omtedraaien maar dat lukt niet door die latpulleyshizzle, het bankje is te groot, het stukje waar ik op zit kan ik niet in hoogte verstellen, het is ook wel best klote om de barbell eruit te nemen, verlies ik imo al onnodig veel energie
Die stangen heb ik er gewoon los opgelegd, blijven best goed liggen, die steunen wat er normaal opzitten lijken me best wel k*t ja, soms dip ik gewoon op metsschraagjes, gaat ook best
misschien helpt het om iets stevigs op de zitplaat te leggen?
schijf is waarschijnlijk te hard en oncomfortabel, maar een 3 tal opgevouwen spijkerbroeken will do the trick?
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
misschien helpt het om iets stevigs op de zitplaat te leggen?
schijf is waarschijnlijk te hard en oncomfortabel, maar een 3 tal opgevouwen spijkerbroeken will do the trick?
Ik ben nu heel hard aan het proberen dit niet dubbelzinnig op te vatten.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks
mooi filmpje sancaman!
als je strax 50mm materiaal heb dan deadlift je meteen 20kg meer!
doe zo verder!
Thanks!
Mooi vooruitzicht
ik hoop van niet
Niet haten
Moest je maar zoals mij gedaan hebben en die steunen meteen aan de andere kant hangen
Hmm, kan ik idd nog wel doen
Had jij ook een latpulley? Staat niet in de weg zo?
misschien helpt het om iets stevigs op de zitplaat te leggen?
schijf is waarschijnlijk te hard en oncomfortabel, maar een 3 tal opgevouwen spijkerbroeken will do the trick?
Thanks for the tip
Ik ben nu heel hard aan het proberen dit niet dubbelzinnig op te vatten.
Seffes weer squatten en benchen en morgen log, axl, stones en ontmaagding op de yoke
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Succes morgen! Ik ga ook weer events doen. Yoke/farmers/log/viking-press denk ik. Yoke is even wennen hoe je hem in je nek moet leggen. Ik ben low-bar squatten gewend en yoke ligt een stuk hoger in mijn geval anders sleept hij over de grond.
Stones lijkt me ook stoer! Laat even weten hoe het ging!
Stones lijkt me ook stoer! Laat even weten hoe het ging!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks!
Die yoke is highbar, moet wel lukken dan
Stones gaan de 2de keer zijn, ik kijk er alweer naar uit
Stones kun je trouwens ook in de gym trainen, gewoon een sleeve van een 50mm bar draaien, schijven opdoen, rechtop zetten en hoppa, je hebt een mooie stonessimulatie