jouw highbox wellicht?
mijn highbox is maar iets boven parallel; omdat je de spanning van je benen afhaalt tijdens het rechtop zitten vind ik het zwaarder dan normale parallel squat.
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.573
- Weergaven 1.328.461
- Volgers 262
jouw highbox wellicht?
mijn highbox is maar iets boven parallel; omdat je de spanning van je benen afhaalt tijdens het rechtop zitten vind ik het zwaarder dan normale parallel squat.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
See what happens when you don't stick to the ****ing program?!
j/k
Shit dagen gebeuren. Ge draait deze week nog is een goeie training en ge zit der direct weer boven op se
Effe commentaar op uw squattechniek: Ik zie dat je highbar squat. Op zich niks mis mee maar met die gewichten die je pakt gaat je bovenlichaam te fel naar voor buigen terwijl bij highbar squatten het eigenlijk best is dat uw torso volledig recht blijft.
Probeer eens lowbar te squatten? Zo mag je wat voorover leunen tijdens de squat en zo kan je normaal gezien meer squatten. Ikzelf vind ook dat de diepte dan beter zit. Het is effe wennen aan de plaatsing van de stang maar als je het eenmaal onder de knie hebt dan wil je niet meer terug naar highbar.
Thanks pie, komt wel weer goed
Ik moet eens wat meer werk maken van die lowbar dan, ik dacht dat lowbar gewoon onder de traps was
ik ben heel erg benieuwd hoe jij je squat doet......
high box squat is IMO een stuk zwaarder, maar je rept wel 30 kilo MEER??
seated GM daarintegen zijn wel weer netjes te noemen: eindcijfer een magere 7
Staan toch allebei op het filmpje
Het schema viel gisteren idd een beetje dooreen, wilde niet zo lukken en omdat ik baalde van mn squat heb ik de boxsquat erbij gedaan, beetje ego strelen, jwt
Pullover heb ik ipv presses/flyes gedaan om de zaak nog eens goed te rekken
Voor de rest heb ik me het hele programa gewoon aan de opgegeven reps en sets gehouden met als uitzondering een beetje rug en schouders erbij
jouw highbox wellicht?
mijn highbox is maar iets boven parallel; omdat je de spanning van je benen afhaalt tijdens het rechtop zitten vind ik het zwaarder dan normale parallel squat.
Mijn highbox is ook gewoon een bench, stukje boven parallel maar ik vind het toch echt wel stukken makkelijker dan een regular squat
Enjee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sancaman je moest ook meedoen aan de contest man
Contest?!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sheiko Week 3 Dag 4
Incline bench
50-12
85-3
85-3 => 3de rep arch
80-3
80-3
80-3
Close grip bench
80-3
90-3
100-2 pr monsterarch but who gives a %*"#
90-5 + 1 in princiepe pr
Weighted dips
bw-8
+20-4
+20-4
+20-4
+20-4
+20-4
Deadlift
105-3
128-3
128-3
150-3
150-3
162-3
162-2 pron. + 1 mix grip
162-3 pronated, eigenlijk 3 singles achtereen
162-3 => hookgrip
162-3
Bentover barbelrow
90-6
90-6
100-6
110-6
110-8 + 90-6
Hanging legraise
4x8
Pfff, youtube neemt zn tijd weer
Incline bench
50-12
85-3
85-3 => 3de rep arch
80-3
80-3
80-3
Close grip bench
80-3
90-3
100-2 pr monsterarch but who gives a %*"#
90-5 + 1 in princiepe pr
Weighted dips
bw-8
+20-4
+20-4
+20-4
+20-4
+20-4
Deadlift
105-3
128-3
128-3
150-3
150-3
162-3
162-2 pron. + 1 mix grip
162-3 pronated, eigenlijk 3 singles achtereen
162-3 => hookgrip
162-3
Bentover barbelrow
90-6
90-6
100-6
110-6
110-8 + 90-6
Hanging legraise
4x8
Pfff, youtube neemt zn tijd weer
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Pittig volume kerel, lekker getraind zo te zien.
Je bent ook verstandig geweest, toch een beetje de koppigheid laten varen vandaag
Wat ik me afvraag, doe je die Weighted dips voor je borst of triceps?
Succes verder!
Ja, op't laaste moment toch maar niet te koppig geweest
Voor beiden
maar ik voel ze doorgaans wel het meeste in mn tricepsThanks!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
jouw highbox wellicht?
mijn highbox is maar iets boven parallel; omdat je de spanning van je benen afhaalt tijdens het rechtop zitten vind ik het zwaarder dan normale parallel squat.
Vind ik toch ook vreemd hoor ; het is de bedoeling dat je de spanning behoudt en niet loslaat !
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Enjee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Tags :
bad to, the bone
true, goed bezig man! jammergenoeg trouwens
Thanks
Ja, het spammen is er een beetje uit, ik volg nog veel logjes en daar kruipt al (te)veel tijd in
Die sig moet je houden man!
BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Heel vet filmpje, of eigenlijk film! Ook eindelijk is goede kwaliteit
Je krijgt weer karma terug, wanneer ik kan geven
Thanks!
Jammer dat het kreng zo onmenselijk veel batterijen vreet
Hehehe, komt wel goed joh
Jammer dat het kreng zo onmenselijk veel batterijen vreet
je vriendin?
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
je vriendin?
Die vreet alleen sperma!
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Scheelt weer geld voor batterijen dus
.. sanca geen excuus, vreten 
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
!Leuk dat je de moeite neemt een uitgebreid filmpje op te nemen. Alijd tof om te zien
Schiet me maar aan op msn als ik mijn mening verder moet toelichten
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
