Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.021
Thanks!

Rows zijn een stukje boven parallel, vind ik het lekkerste aanvoelen
 
Nice flips :D
Als je nog wat zwaarder wil gaan, bij Fitness-seller verkopen ze schijven tot 40kg :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.023
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.024
*GEEUUWW* Gisterenavond een feesjeuh gehad en de hele avond doorgehouden met sake, sambuka, bier etc.

Is toch weer wennen the morning after als het zo lang geleden is, gaat straks gezellig worden in Maaseik denk ik zo :roflol:
 
potverdorie, ik zal je kater er wel uittrainen, broertje :mad: :slap::wl::lifter::hedbang:
was deze morgen ook nog moe (iets te laat gaan slapen :o ) maar waarschijnlijk zal ik wel een stuk minder brak zijn dan jou :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.026
maar waarschijnlijk zal ik wel een stuk minder brak zijn dan jou
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daar twijfel ik niet aan, zie sms :roflol:

Ik heb toch al redelijk wat kcals naar binnen kunnen werken in de vorm van 1,5liter melk, 2 kommen havermout en brinta met elk 2 scheppen whey en weightgainer
 
sanca zei:
Daar twijfel ik niet aan, zie sms :roflol:

Ik heb toch al redelijk wat kcals naar binnen kunnen werken in de vorm van 1,5liter melk, 2 kommen havermout en brinta met elk 2 scheppen whey en weightgainer
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik zit nu aan mn bordje rijst met ananas. Achter n uurtje nog n shake and I'm Ready To Go :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.028
Leuke log dit, ga ik bij houden.

Vind je trainingen er altijd wel tof uit zien, zeker omdat jij ook thuis traint (net als ik).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.030
Thanks bro', altijd leuk om te horen dat mn logje gewaardeerd word :cool:

Vandaag op verplaatsing getraind @John's in maaseik met Milky en sander

Deadlift zonder magnesium, belt en straps

70-12
90-10
110-8
130-8
150-8 hookgrip
160-6 (3 hookgrip, 3 mixed grip)
170-5 ??? mixed grip
180-5 ???
230-0 belt + straps, kwam een stukje van de grond, kreeg 'em niet doorgetrokken
220-1 => veel nettere vorm dan vorige keer
230-0 => gaar

T-bar rows oldschool style

50-8
70-8
90-8
110-5
125-5 pr

Pulltrough + reversed pulltrough

Paar oplopende setjes 20-65kg, highrep

Flat bench

Geen idee meer van de weights en reps, begon highrep tot 100-3 met beetje hulp

Incline bench

Idem maar tot 90kg, pfff voelde zwaar

Shoulderpress + crossover

4 pompsetjes, oplopend gewicht

Pose curl

4 setjes
 
brute training kerel! nice DL, jammer van de 230 ( misschien eerst de 225 proberen)
:thumbs:
 
jij deed deads met betonblok toc?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.033
klusmier zei:
brute training kerel! nice DL, jammer van de 230 ( misschien eerst de 225 proberen)
:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks kerel!

Ja, jammer, achteraf gezien had ik idd beter 225 aangehangen, denk wel dat het gelukt zou zijn
Was ook wel een flinke stap van 180 naar 230 maar 180 was de max van mn trainingspartners en ik wou toch nog effe maxen voor we gingen rowen

@Rooke, ja af en toe doe ik ze eens (V-bar)
 
goede training man
heb vandaag met bicepscurlmachine voor de tweede maal
5 reps van 12 met 50 kg voor het eerst gedaan
branden dat die biceps doen
bij mij zie je geen aders in de lengte van de biceps maar eerder horizontaal
hoe komt dit ??
genetisch aangelegd ??
 
Sanca heb jij toevallig filmpjes van je BOR? Ik zelf vind het altijd lastig om die zo zwaar te doen met een degelijke techniek.
 
Lukie zei:
heb vandaag met bicepscurlmachine voor de tweede maal
5 reps van 12 met 50 kg voor het eerst gedaan
branden dat die biceps doen
bij mij zie je geen aders in de lengte van de biceps maar eerder horizontaal
hoe komt dit ??
genetisch aangelegd ??
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk niet dat veel mensen hier biceps curl in de machine doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.039
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven