XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.061
Woopy zei:
Ik vind het best moeilijk om IRL een goed beeld van mijn rug te krijgen zonder een constructie van verschillende spiegels op te bouwen, ik weet niet hoe jij het doet ??? :D

Nette deadlift!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: Dat weet ik van mensen uit mn omgeving broertje :roflol:

Thanks!

robintjuh zei:
Haha mooie foto:roflol:

Wel nette prestatie man!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Thanks!

EPK zei:
Nee, zeg alleen dat niet veel mensen dat doen. Waarschijnlijk heb ik gelijk.

@ Sanca; tof filmpje!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat van de flips of OH?! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.062
Locustshizzle week 5 dag 1

Frontsquat

20-15
50-6
80-6
100-2
100-2
110-2
120-1 => core werkt tegen :(
100-2
100-2
100-2

Leg extensions

40-15
60-15
70-12
70-12
70-12

Pullups

bw-8
bw+10-5
bw+10-5
bw+10-5
bw+10-5
bw+10-5

Chins

bw-8
bw-8
bw-8
bw-6
bw-6
bw-6

Coc n°1

R8 + L8
R8 + L8
R8 + L6

Woensdagavond heb ik n°2, ik ben benieuwd...
 
dat word probably een stijve upperback morgen
 
sanca zei:
:D

k2d6pl.jpg


220 DL van gisteren
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

who needs good looks when you're lifting 220? :D

goed bezig pretty boy, mooie rugwijdte ook op die andere foto''s.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.066
iedereen doet echt monsterlijke leg extensions damn...Netjes bro!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.069
netjes 220 DL brute picture! :kerst:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.072
:kerst:

Locust week 5 dag 2

Pushpress vanuit rack

20-10
40-3
60-3
80-1
90-1
100-0 paar attemps, so ****ing close aaargh
98-1 pr best easy?!
90-4
95-2

Hammergrip dumbbell floorpress

20-10
30-10
30-10
30-10
30-10

Zavickas press chain suspended (1ste keer)

40-8
60-5
60-5
50-8
50-8
50-8

Seated cable row

90-10
90-10
90-10
90-10

V-handlle latpulldown

90-8
90-8
90-8

Filmpjes van PP en zavickas press probeer ik morgen te loaden
 
goede training man
heb deze namiddag een uurtje cardio gedaan op moonwalker teneinde de conditie voor de feesten te bewaren
gisterenavond bokstraining

prettig kerstfeest sportbro
 
Gefeliciteerd met je deadlift man! Nice work, fijne dagen gewenst!
 
lekker trainingske weer man :D

enjoy the holidays
 
sanca zei:
:kerst:

Locust week 5 dag 2

Pushpress vanuit rack

20-10
40-3
60-3
80-1
90-1
100-0 paar attemps, so ****ing close aaargh
98-1 pr best easy?!
90-4
95-2

Hammergrip dumbbell floorpress

20-10
30-10
30-10
30-10
30-10

Zavickas press chain suspended (1ste keer)

40-8
60-5
60-5
50-8
50-8
50-8

Seated cable row

90-10
90-10
90-10
90-10

V-handlle latpulldown

90-8
90-8
90-8

Filmpjes van PP en zavickas press probeer ik morgen te loaden
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lekkere training weer kerel. Ik denk als je met PP de 90kg en 95kg ook 1 rep had gedaan had je de honderd zeker weten gedaan.
Ik zie je snel weer @heafland.
Fijne feestdagen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.077
Thanks ya'll, beste wensen terug :kerst:

Filmpje van gisteren

PP 100-0 98-1 pr

SP 60kg en 50kg (1ste keer)

http://www.youtube.com/watch?v=paUsj64F4gE

Ik heb ook mn coc n°2 gisterenavond koud bijna toegeknepen, scheelt echt maar een klein stukje, met warming up enzo denk ik wel dat ik 'em toekrijg :cool:
 
Gezellig zeg, met die kettingen enzo:D

:kerst::wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.079
:D

goed PR jaar gewenst:wl:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven