☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.642
- Weergaven 1.331.825
- Volgers 263
- Lid sinds
- 8 sep 2004
- Berichten
- 1.742
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Dat zijn natuurlijk absurde gewichten, sterk man! Ik heb alleen wel een beetje het gevoel dat het tussen een GM en een squat in zit. Ik heb trouwens hetzelfde 'probleem' als jij met de frontsquat; als het wat zwaarder wordt dan ga ik bij de weg terug (omhoog) wat naar voren hangen en de rug bolt dan wat. Zo kun je wat extra uit de onderrug pakken.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jwtz
gvd die goodmorning is netjes!mijn rug breekt al bijna in 2 bij het zien van die gewichten
Thanks
Thanks!
Is ook meer een bended knee GM ja, regular GM doe ik meestal wel stifflegged
Tja, slechte core denk, ik begin meer en meer te denken dat mn abs mn beperkende factor zijn geworden, werden vroeger meermaals per week keihard aangepakt op muaythai, squats gingen ook stukken beter toen
Yep, hopelijk krijg ik er geen spijt van
Met wie ga jij? Met Jeffrey?
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gaat goed kerel ... most impressive: clean & press, GM & FrSQ ...
Die tip van die olie is zeker goed. Maar er bestaat ook een mayo van Bertolli met
olijfolie & lijnzaadolie in. Vol met goede vetten dus ipv verzadigde. Dus overal gewoon
mayo bijdoen als je echt zo snel gewicht verliest
Lijnzaadolie vind je trouwens in de AD Delhaize hoorde ik net
(in supp shops en bio shops is dat pokke duur)
Die tip van die olie is zeker goed. Maar er bestaat ook een mayo van Bertolli met
olijfolie & lijnzaadolie in. Vol met goede vetten dus ipv verzadigde. Dus overal gewoon
mayo bijdoen als je echt zo snel gewicht verliest
Lijnzaadolie vind je trouwens in de AD Delhaize hoorde ik net
(in supp shops en bio shops is dat pokke duur)
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Yep, hopelijk krijg ik er geen spijt van
Met wie ga jij? Met Jeffrey?
neee jefrey gaat met maurice... ik doe mee met enzo
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Monsterlijke training Sanca, die GM's zien er 
uit!
uit!Ja ik betaal hier in de reformwinkel er 2,50 voor en dan heb je 250ml.Lijnzaadolie vind je trouwens in de AD Delhaize hoorde ik net
(in supp shops en bio shops is dat pokke duur)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks bro', ik doe mn best!
Gaat goed kerel ... most impressive: clean & press, GM & FrSQ ...
Die tip van die olie is zeker goed. Maar er bestaat ook een mayo van Bertolli met
olijfolie & lijnzaadolie in. Vol met goede vetten dus ipv verzadigde. Dus overal gewoon
mayo bijdoen als je echt zo snel gewicht verliest
Lijnzaadolie vind je trouwens in de AD Delhaize hoorde ik net
(in supp shops en bio shops is dat pokke duur)
Thanks!
Hmm, misschien eens kijken voor die mayo dan, I'll think about it, ben niet zo voor mayo
Monsterlijke training Sanca, die GM's zien er
Ja ik betaal hier in de reformwinkel er 2,50 voor en dan heb je 250ml.
Hehehe, thanks!
Als ik nog eens ga winkelen ga ik eens uitkijken ervoor
jeffrey + maurice = zware concurentie Achja, boeit niet, als ik maar van u win
Edit: knie blijkt feller ****ed dan ik dacht, tijdens de training ging het nog, half uur na de training kwam de pijn, heb nu vooral last als ik de trap neem, hopelijk ondervind ik niet teveel last
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nope, andersom, wegens last van mn knie automatisch een wijdere stand, had het gisteren in een spoiler gezet omdat ik dacht dat het wel meeviel, nu ondervind toch behoorlijk wat last
nette training, maar toch ff een puntje van kritiek:
- bij de zware GM's zie ik dat je neigd tot quartersquats ipv een nette GM!
FOEI!!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
nette training, maar toch ff een puntje van kritiek:
- bij de zware GM's zie ik dat je neigd tot quartersquats ipv een nette GM!
FOEI!!
Terechte kritiek
Effe met exuses strooien, ik had er al een paar setjes stifflegged opzitten
sanca
Ok, we have a deal, Max gaat op pensioen
Nee joh, ik onderschat jullie zeker niet, ik zal flink mn best mogen doen en dat zal ik ook hehehe
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Gisteren was een rustdag en vandaag een flink gevulde dag gehad, trainen is er niet meer van gekomen
@Loo thanks
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Pullups
bw-8
bw-8
bw+10-6
bw+15-6
bw+20-4
bw-12
V-handle latpulldown
75-12
85-8
95-6
105-4 pr
105-4
105-4
75-12
Bentover barbellrow
50-8
70-8
90-8
110-6
110-5
110-5
Incline bench
65-8
75-8
80-6
85-2
90-2
95-1 2de fail op lockout
100-1 ass up in the sky
Close grip bench
90-5
90-5
90-4
85-3 hahaha
80-5
Flat dumbbell flyes
3x 20-10
Dumbbell pullover
42-10
bw-8
bw-8
bw+10-6
bw+15-6
bw+20-4
bw-12
V-handle latpulldown
75-12
85-8
95-6
105-4 pr
105-4
105-4
75-12
Bentover barbellrow
50-8
70-8
90-8
110-6
110-5
110-5
Incline bench
65-8
75-8
80-6
85-2
90-2
95-1 2de fail op lockout
100-1 ass up in the sky
Close grip bench
90-5
90-5
90-4
85-3 hahaha
80-5
Flat dumbbell flyes
3x 20-10
Dumbbell pullover
42-10
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761