Owja, is waar, ik verwarde je even met Kane...my bad
euh dude? ik volg je neit
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.642
- Weergaven 1.331.806
- Volgers 263
euh dude? ik volg je neit
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je kent kane toch?! Ik verwar jullie 2 wel eens vaker, hij gaat dus wel voor strongman, snappie
Frontsquats vind ik erg sterk Sanca. Ik heb daar best veel moeite mee, maar het begint nu wel wat te wennen. 115kg vind ik een hoop man.
Thanks!
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Hey sancaman, de wintercompetitie van aanstaande zondag is verplaatst naar volgende week zondag. Doen we dan bij Maurice Hellenbrand in de loods. Hij heeft dit weekend geen tijd en om met dit weer yoke timbers etc buiten te doen zie ik niet zitten.
Geef jij het ff door aan tito. Nja hij zal hier ook wel lezen dus dat komt wel goed. Grtzz Jules
Geef jij het ff door aan tito. Nja hij zal hier ook wel lezen dus dat komt wel goed. Grtzz Jules
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jammer, ik keek er alweer naar uit, maarja, begrijpelijk met zo'n weer, ik zal het doorgeven
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Niet meer nodig
Ik heb u deze middag toch al een sms gestuurd pie
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
wist niet wat rack pull was 
(soort deadlift net onder kniehoogte)
even gegoogeld leuk filmpje tegengekomen
http://www.youtube.com/watch?v=Jc7Wgrdh3MA
(soort deadlift net onder kniehoogte)even gegoogeld leuk filmpje tegengekomen
http://www.youtube.com/watch?v=Jc7Wgrdh3MA
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nou, die front squats zou ik ook wel willen
Thanks!
Toen ik nog muaythai deed gingen de squats 1000x beter, denk dat ik dringend weer wat leniger moet worden, ik blijf zo stijf als een hark de laatste tijd
wist niet wat rack pull was
even gegoogeld leuk filmpje tegengekomen
http://www.youtube.com/watch?v=Jc7Wgrdh3MA
Idd leuk filmpje!
Dat verzacht de pijn een beetje... ik ben echt aan't balen dat ik weer geen events kan doen ofwel moet ik morgen ontiegelijk vroeg vertrekken en kan ik maar tot middag blijven, zie ik niet zo zitten
word hoog tijd dat ik eens zelf een log ed hier thuis heb- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks!
Toen ik nog muaythai deed gingen de squats 1000x beter, denk dat ik dringend weer wat leniger moet worden, ik blijf zo stijf als een hark de laatste tijd
Ik ben ook van plan wat stretching in te voeren op cardio dagen ofzo.
Geraak amper nog met mijn vingertoppen aan mijn tenen tegenwoordig
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Weinig tijd, korte training wel ubertevreden!
Sitting dumbbellpress op bankje, zonder steun
20-10
20-10
20-8 => hahaha
Clean and press elke rep clean
50-5
60-5
70-5 strict pr
80-1 strict pr
80-1 strict
85-1 pushpress, strict tot net boven hoofd
90-1
95-1 clean pr
100-0 brutal fail @clean
One armed dumbbellpress voorslaan met 1 hand
42-4 (R4 + L4)
42-4
42-4
42-4
filmpjes volgen later
Sitting dumbbellpress op bankje, zonder steun
20-10
20-10
20-8 => hahaha
Clean and press elke rep clean
50-5
60-5
70-5 strict pr
80-1 strict pr
80-1 strict
85-1 pushpress, strict tot net boven hoofd
90-1
95-1 clean pr
100-0 brutal fail @clean
One armed dumbbellpress voorslaan met 1 hand
42-4 (R4 + L4)
42-4
42-4
42-4
filmpjes volgen later
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.908
- Waardering
- 3.888
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Tito
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 nov 2007
- Berichten
- 990
- Waardering
- 17