☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Loca]

Ja, te weinig gegeten

Klik om te verkleinen...

Foei!

Verder gaat het best lekker toch?

 

[Sanca Saxon]

Foei!

Verder gaat het best lekker toch?

Klik om te verkleinen...

Idd foei, moest beter hebben geweten

ja, verder gaat alles nog best lekker, mag niet klagen

 

[Gast 2315]

Hoeist met het verre rijden man, komt er al een einde aan?

 

[Maxiation]

Sanca, ready for saturday ik kom kijken.. ben rond 3 uur daar heb eerder geen vrij kunnen regelen.

 

[Sanca Saxon]

Hoeist met het verre rijden man, komt er al een einde aan?

Klik om te verkleinen...

Voorlopig zitten we even wat dichterbij, binnenkort opnieuw naar Mechelen (fase 2 en 3)

Sanca, ready for saturday ik kom kijken.. ben rond 3 uur daar heb eerder geen vrij kunnen regelen.

Klik om te verkleinen...

Yes, yes, ik heb er al zin in

Jammer dat je niet meedoet Max, ik had graag nog eens tegen je willen strijden

 

[Sanca Saxon]

Korte maar lekkere training

Powerclean + Strict press elke rep C&P

30-8
50-8
70-5
80-3 pr
85-0 2x blijven hangen op bovenkant hoofd hoogte
82-1
84-1 pr
84-1

*pr's strict press

Bentover barbellrow

100-6
100-6
100-6

V-handlle latpulldown in 1 aflopende set

90-6 + 80-4 + 70-4 + 60-6 + 40-12 No rest, brutal pump

Incline flyes

20-12
20-12
20-10

Incline dumbbellcurl

20-5
20-3 Hahaha
15-8
15-7 8 fail OMFG

Done.

Edit: filmpje volgt later

 

[sniperx]

Nice training Sanca! Kill that Ectosheep!

 

[Sanca Saxon]

Thanks Sniper, the ectosheep is going down! Jwtz


Clean and strict press 80-3, 82-1, 2x 84-1

Bentover row 100-6

http://www.youtube.com/watch?v=cFXdj9Qk5sk

 

[Starter20]

damn, 3x80 is niceheid

 

[The Xtralarge]

goede training sanca...

 

[JoHn87]

Beste presses!

 

[Vladi]

Lekker opgefokt. Goede presses man.

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys!

In mn 4-daagse rust naar aanleiding van de fungames kon ik het toch niet laten om eventjes met mn grippers te gaan spelen, hihi

coc 1 - R10 + L10

coc 2 - R1 + L1

coc 1 - R12 + L12

coc 2 - R2 pr + L1 2de fail

coc 1 - R15 + L14

coc 2 - R kwam ik nog tot bijna close, L kansloos, beetje negatieven gedaan

 

[BerryDK]

Alvast succes met de fungames man

 

[herkuul]

bruut filmpje!

 

[Maiskorrel]

Als ik je filmpjes bekijk krijg ik steeds zin om de gaan trainen Sancaman

 

[Gast 2315]

Succes alvast!!!!

 

[Junipero]

Veel succes met de fungames! Ik wou dat ik kon komen kijken! Zal het zondag hier wel lezen of op RDP

 

[Sanca Saxon]

Thanks all!!!!

 

[The Xtralarge]

Op 1 minuut 46 lekker nummer DMX!!!