AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Lekkere training man!
 
Sterk man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.683
Thanks all!!!

T-bar row

40-8
60-8
80-8
100-5
110-5
120-3
120-3
120-3

Goodmorning

20-20
40-6
60-6
80-6
100-6
120-6 => belt
130-2
130-2
130-2

Chins

bw-6
bw+20-6
bw+40-2
bw+40-2
bw+40-2
bw+40-1 (2F)
bw+20-5
bw+20-5
bw+20-5
bw-8

Close grip bench

60-3
80-3
100-3
100-3
100-3
100-2 (3F)

Incline flyes

20-15

Incline dumbbell pullover

42-12
 
Damn, die chins zijn sterk man!
 
Nette goede moarges!
 
Facking Hell, iedereen hier heeft tegenwoordig 100+ goodmornings. Netjes man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.687
Mag er niet aan denken van dergelijke goodmornings te doen :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.689
Boxsquat 26cm box

60-5
80-3
100-3
120-2
130-2
140-1
140-1
140-1

Romanian deadlift beltless

100-6
120-6
140-4 + 2
170-3 => straps
180-3
190-1

Dumbbell snatch

42-6 R3 + L3
42-6 "
42-6 "

Dips BW

12
10
10
8
8
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.690
nette trainingen weer, mooie gewichten ook! :thumbs:
 
nette boxsquat, zeker zo laag. Ik vind het fijner om te fullsquaten ipv low boxsquatten. Voelt niet zo goed aan die low box, bij jou wel .?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.693
Milky zei:
nette trainingen weer, mooie gewichten ook! :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! :cool:

salieri zei:
nette boxsquat, zeker zo laag. Ik vind het fijner om te fullsquaten ipv low boxsquatten. Voelt niet zo goed aan die low box, bij jou wel .?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! De 140 ging wel wat houterig maar het was ook weer lang geleden, doe hem nu eigenlijk terug omdat ik laatst in brunssum de opmerking kreeg dat mn maxsetje net niet laag genoeg was terwijl het eigenlijk wel zo aanvoelde, een beetje om de diepte aantevoelen zeg maar
Ik merk ook dat ik op de box beter naar achter ga zitten dan bij een regular squat, ga hem er weer een tijdje inhouden denk ik

Samenvattingsfilmpje van daarstraks is aan't loaden
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.694
Heb jij een uitgebreide DB-set? Want jij werkt blijkbaar niet met Olympische DB's.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.696
Mooie DB snatches, al is er niet zo veel van te zien :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.698
Inderdaad, we hebben hetzelfde probleem :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.700
Achja, zolang de progressie er maar in blijft :P
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven