AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Je ziet er al lekker flink uit hoor!
Ik heb deze laatste foto's eens vergeleken met je oude foto's (niks te doen éh....) en da's een behoorlijk verschil. :thumb:
Strongman onderdelen voor functionele kracht.
Heavy Dude! :cool:
 
Sanca !!

ben recent bezig geweest om wat doelen te stellen voor een x aantal weken PL'en...nu vroeg ik me af hoeveel kg jij pakt met rackpull 1rm?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.743
Thanks all! :cool:

@Rooke, dat hangt maar net van de hoogte af.... Stukje onder de knie ben ik nu aan't toewerken naar 250kg, zou ik moeten kunnen reppen in juni op voorronde van België :eek: is echt bruutzwaar en van een stukje boven de knie heb ik me al toegewerkt naar 290kg en die ging nog vrij vlot...
 
sanca zei:
Thanks all! :cool:

@Rooke, dat hangt maar net van de hoogte af.... Stukje onder de knie ben ik nu aan't toewerken naar 250kg, zou ik moeten kunnen reppen in juni op voorronde van België :eek: is echt bruutzwaar en van een stukje boven de knie heb ik me al toegewerkt naar 290kg en die ging nog vrij vlot...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hmmm ok... wilde mn rackpull 1rm ergens rond de 190-240 hebben. Zie al wel dat ik een standbeeld voor mezelf mag oprichten als me dat ook daadwerkelijk lukt. Gewoon bikkelen dus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.745
Rooke zei:
hmmm ok... wilde mn rackpull 1rm ergens rond de 190-240 hebben. Zie al wel dat ik een standbeeld voor mezelf mag oprichten als me dat ook daadwerkelijk lukt. Gewoon bikkelen dus.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als je bikkelt tot de 240 onder de knie krijg je van mij je standbeeld :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.746
Lazy Sundayevening Recovery shizzle

Rackpulls pin 1

80-8
120-8
160-6 mixed grip
200-2
210-2
220-2 => sumostyle

Low boxsquat 26cm box

60-3
80-3
100-3
115-3
125-2

Pulltrough

20-12
40-12
60-12
70-12

Incline bench

60-8
70-8
80-6
80-6
80-6

Dumbbell pullover

42-10
42-10
42-10

Facepulls

6x12
 
Je hebt je paasei weer verdiend hoor! :thumb:
 
Goede training en dat met pasen lekker weer!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.750
deftige rackpulls:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.752
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.754
:roflol:

Pushpress

50-6
70-6
90-5
100-1
108-1 PR
100-3 PR
100-2
100-2

Chainsuspended Savickas press

50-2
60-2
70-2
80-1 PR ******sterretjes *****
70-4 (5F)
70-3
70-3
70-3
70-3
70-3 => laatste 2 setjes struglle voor laatste rep

Close grip bench

60-1
80-1
90-1
100-1
110-1
120-0 blijft steken op +-10cm van lockout, zou mooi geweest zijn :D
115-1
100-2
105-2
105-1
105-1
105-1
105-1
105-1

Bentover lateral raise

3x12

http://www.youtube.com/watch?v=MJedxE0XvzU
 
je presses gaan beestig lately
 
Damn mooie presses!
 
Impressive, zeker dat die schijven kloppen? :D :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.759
Starter20 zei:
je presses gaan beestig lately
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hopelijk volgt de rest ook :P

Ik begin nu stilletjesaan hardop te dromen van een 100kg log, zou ubernice zijn :o

Woopy zei:
Damn mooie presses!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks!

InSiDeOuT zei:
Impressive, zeker dat die schijven kloppen? :D :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep, mn fakeplates bewaar ik voor deadlift :D

Maxiation zei:
Sanca man, heb je nog schijven nodig ???

http://forum.dutchbodybuilding.com/f157/30-mm-70kg-halters-206284/
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sorry mate, zoek alleen nog 50mm shizzle
 
NP... maar dan weet ik tenminste niet dat je achteraf kunt zeggen ooh lul niet dat je mij even vraagt :P de reden dat ik het weg doe is ook omdat ik alleen nog 50 mm wil :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven