AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

nette pushpress beest! :)
 
*Pietje is uit z'n schulp gekropen en ziet Sanca met monsterlijke gewichten stoeien :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.763
Maxiation zei:
NP... maar dan weet ik tenminste niet dat je achteraf kunt zeggen ooh lul niet dat je mij even vraagt :P de reden dat ik het weg doe is ook omdat ik alleen nog 50 mm wil :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt dat je aan me dacht mate! Ik heb hier nog een 300kg 30mm liggen, is dus al genoeg :P

herkuul zei:
nette pushpress beest! :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! :cool:

Pietje1983 zei:
*Pietje is uit z'n schulp gekropen en ziet Sanca met monsterlijke gewichten stoeien :eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehehe :D
 
Sanca, joe beeste! :thumb:
Lekker basic, flink sterk, hardcore heavy Dude! :D
Keep it up man. ;)
 
Jij doet toevallig geen schijven van 50mm weg, sanca?:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.766
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.768
Will do ;)

Clean and strict press elke rep clean

30-6
50-6
70-6 PR
85-1 PR
88-1 PR

uit rack

80-2
85-1
90-1 PR
70-5
70-5
70-5
70-5
70-5

Frontsquat

60-3
70-3
80-3
90-3
100-1
115-1
115-1
115-1

Squat

115-3
125-3
135-3 => dood

Lat pulldown v-handlle

70-10
90-10
90-7 => doder

Bentover barbellrow

70-15 => doodst
 
Jij moet flink dood zijn geweest! Netjes man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.771
damn, je oh press is echt nice.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.773
omg gast. ik mag eigenlijk niks zeggen over andere hun oh prestaties omdat mijne volledig ruk zijn. maar je techniek is echt slecht (ook op de cleans), vind je het niet de moeite waard om daar aan te gaan werken? ik bedoel... als je nu al deze gewichten verplaatst, dan add je nog wel het nodige aan kilos door alleen maar een goeie techniek aan te leren (+ goeie techniek = minder kans op blessures = ook altijd positief toch)

no offence voor de rest ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.775
None taken ;)

ik moest idd wel erg diep gaan op de 1RM's, daarom ook de 5x5x70 erachteraan :o
 
Die cleans moet hij inderdaad nog steeds eens verbeteren, heb ik al aantal keer gezegd. Is net een reverse curls. Met goede techniek clean je makkelijker de 100.
@ Starter, wat vind je slecht aan zijn oh techniek?
Flink doorzettingsvermogen op die 85 en 90.
 
Zijn gewoon de max efforts die zijn techniek doen vorm iets verslechteren denk
 
Wel relext filmpje sanca :thumb:
Techniek komt goed, ik ruik het :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.779
All goes better in time :cool:

Frontsquat

60-8
75-8
90-6
90-6
90-6
90-6
90-6
90-4

Boxsquat 26cm box

90-3
110-3
110-3
110-3
110-3
110-3
110-3


-Leg extensions
-Leg curls
-Side bent
-Hanging kneeraise
-Straight arm pulldown

Niet te gek gedaan, morgenvoormiddag @haeflandsport
 
Je zit in een vette press pr-zone laatste tijd kerel. Morgen nog maar eens log testen. Eens zien of morgen die 95 kg relatief vlot omhoog gaat. Wie weet zit de 100 er wel in op een goede dag ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven