BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.639
- Weergaven 1.331.739
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Je zit in een vette press pr-zone laatste tijd kerel. Morgen nog maar eens log testen. Eens zien of morgen die 95 kg relatief vlot omhoog gaat. Wie weet zit de 100 er wel in op een goede dag
Zou normaal geen probleem mogen zijn, zit er normaal wel in, moet er alleen nog uit
Sterk sanca die 90kg strict press
Thanks!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ze neigen naar staande incline benches
uiteraard snap ik dat heavy 1rmmetjes altijd je techniek wat opfokken, maar ik denk dat hij hier gewoon kilo's misloopt
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@Haefland sport Brunnsum
Loglift dunne log omdat deze meer op die van St-Job lijkt
52-3
62-3
72-3
82-1
92-0 ...x aaargh, benen willen er niet inkomen
92-1 PR op deze boom
Logclean
102-3
112-1 PR
112-1
112-1
112-1
102-3
Loglift
92-1 best easy xD
Tire flip 340kg, k*tgrip
5a6 singles
Ladder back 2 back met Bert
1-2-3-4-3-2-1 => DOOD geen fut meer voor timbers
Axle flat bench 1ste x
30-6
60-6
80-6
100-3 PR ging beter dan ik had gedacht!
100-3
100-3
100-3
100-3
Legpress alleen gewicht van plates
150-8
200-8
250-6
290-6
330-5 PR ^^
Klein beetje ultralazy shizzle, flyes, chins, smeerlapcurls
Loglift dunne log omdat deze meer op die van St-Job lijkt
52-3
62-3
72-3
82-1
92-0 ...x aaargh, benen willen er niet inkomen
92-1 PR op deze boom
Logclean
102-3
112-1 PR
112-1
112-1
112-1
102-3
Loglift
92-1 best easy xD
Tire flip 340kg, k*tgrip
5a6 singles
Ladder back 2 back met Bert
1-2-3-4-3-2-1 => DOOD geen fut meer voor timbers
Axle flat bench 1ste x
30-6
60-6
80-6
100-3 PR ging beter dan ik had gedacht!
100-3
100-3
100-3
100-3
Legpress alleen gewicht van plates
150-8
200-8
250-6
290-6
330-5 PR ^^
Klein beetje ultralazy shizzle, flyes, chins, smeerlapcurls
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 5.467
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
we moeten binnenkort toch eens aan je log techniek werken sancaman ! een 107/5 stang en 92 log kan niet... ik heb wel handige tips ervoor
Ja, is idd ongehoord damned
Tips zijn altijd welkom!Ik heb het aan Jules' zusje gegeven
die 90 kg oh leek wel een beetje uit je benen te komen.. desalniettemin sterke OH hoor
Ja, ik meende op het filmpje ook een licht hupsje te bespeuren, ben er niettemin tevreden over, thanks
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks, nu nog uitstoten!
Lazy sundayevening recovery shizzle
Rackpull pin 2
70-8
100-8
130-8
150-8
170-8
190-5
210-5
Chest supported EZ-bar rows
25-8
35-8
45-8
55-8
65-8
75-8
85-8
95-6
Incline bench
60-8
70-8
80-7
85-5
90-3
80-6
Hammergrip dumbbell floorpress
42-6
42-6
42-6
EZ-curls
25-12
35-12
45-10
=> alles met uberweinig rust tussendoor
Lazy sundayevening recovery shizzle
Rackpull pin 2
70-8
100-8
130-8
150-8
170-8
190-5
210-5
Chest supported EZ-bar rows
25-8
35-8
45-8
55-8
65-8
75-8
85-8
95-6
Incline bench
60-8
70-8
80-7
85-5
90-3
80-6
Hammergrip dumbbell floorpress
42-6
42-6
42-6
EZ-curls
25-12
35-12
45-10
=> alles met uberweinig rust tussendoor
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Tegen de knieschijf
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
volgende week gaat bij mij gebeuren die rackpullsdus vandaar.... Ez curls , zijn die niet een beetje licht voor DE Sanca?
De pomp nam epische vormen aan, daar doen we het voor
Succes met je rackpulls!
Die 88 vind ikzelf toch vrij strict maar moet wel stricter ja
Bij die 90 is er idd een hupsje daarom had ik ook die "
" erbij gezetDie 90 ging soepeler als je 85 met mpIk sta altijd ietsjes breder en met me tenen wat naar buiten. Zo sta ik het stabielst, misschien werkt het bij jou ook.
True
Thanks 4 the tip!
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.908
- Waardering
- 3.888
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hopelijk... Ik was in de veronderstelling dat het om 19u00 was, kreeg ik net gepitst met het werk
Nu blijkt het om 17u30 te zijn, haal ik nooit als ik geen halve dag verlof kan fixen, morgen heb ik pas zekerheid
sterk kerel, helemaal gezien je weinig rusttijd
Thanks J'! Ging vrij easy allemaal
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@Sint -Job bij Wim Jammaer
Truckpull 1ste x
10ton 2 runs van 20m, eigenlijk nog vrij easy
Loglift
40-6
60-6
80-5 PR zat nog wel meer in denk ik
90-1
95-1 PR yessss, ging ook nog redelijk easy
100-0 dizzy, jammer, misschien had ik hem met meer rust wel dunno
Tireflip
275- paar repjes
400- 2 + 1 + 1 k*t
Car deadlift op blokken
227-5
277-5
327-?
352-1 PR op blokken, flink grinded
377-0 aaargh
Timberwalk
105-30m + 85-30m minuutje rust ofzo, conditie laat me zwaar in de steek
Truckpull 1ste x
10ton 2 runs van 20m, eigenlijk nog vrij easy
Loglift
40-6
60-6
80-5 PR zat nog wel meer in denk ik
90-1
95-1 PR yessss, ging ook nog redelijk easy
100-0 dizzy, jammer, misschien had ik hem met meer rust wel dunno
Tireflip
275- paar repjes
400- 2 + 1 + 1 k*t
Car deadlift op blokken
227-5
277-5
327-?
352-1 PR op blokken, flink grinded
377-0 aaargh
Timberwalk
105-30m + 85-30m minuutje rust ofzo, conditie laat me zwaar in de steek