AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.061
Hummer zei:
Ik vind ook dat je veel doet voor iemand die voor krachttoename traind.
Maar denk dat jij dat het beste kan beoordelen.
Sommigen komen er mee weg, ik iet...
5 3 1 lijkt me wel goed hoor.
Succes man! :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Njah, ik weet het gewoonweg echt niet, de manier van trainen atm bevalt me wel maar de progressie mocht wel net dat beetje meer zijn
Kreeg al van verschillende mensen die opmerking, dan begin je er wel wat bij stil te staan
 
Jij gaat wel goed vooruit!
 
Blindflenzen

Sorry Sanca San,
Blindflenzen zijn ronde schijven die gebruikt worden om leidingen (in fabrieken enzo) die voorzien zijn van flenzen (tijdelijk?) af te dichten.
Ze zijn bijv. 30cm rond, en 4cm dik.
Het lijken een beetje halterschijven zonder gat er in.
Dus als je er een gat in maakt/boort, heb je vrij goedkoop (schrootprijs) al snel veel gewicht!


[Link niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.064
515 zei:
Jij gaat wel goed vooruit!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwoa, beetje per beetje hé :D

Thanks!

Hummer zei:
Sorry Sanca San,
Blindflenzen zijn ronde schijven die gebruikt worden om leidingen (in fabrieken enzo) die voorzien zijn van flenzen (tijdelijk?) af te dichten.
Ze zijn bijv. 30cm rond, en 4cm dik.
Het lijken een beetje halterschijven zonder gat er in.
Dus als je er een gat in maakt/boort, heb je vrij goedkoop (schrootprijs) al snel veel gewicht!


[Link niet meer beschikbaar]
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks for the tip Hummie :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.066
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.067
Lazy sunday afternoon shizzle

Pushpress

55-6
75-6
95-6 PR normaal was ik hier gestopt, maarja...
108-1 heavy
112-1 PR grinded like a litlle girl

Aanhechtingen vonden het nu wel welletjes, k*tten al een paar dagen

Ropecrunch + Crunch

8-100 + BW-100 no rest

Facepull

8-100

Towel dislocations

paar setjes
 
112 PP op een lazy sunday, wil niet weten wat je doet op een busy sunday ;) Je pp zit nu erg dicht bij je bench of niet? Netjes!
 
Die PP is zo langzamerhand ook wel een beetje beestachtig aan het worden éh?!!!! :bow:
Waar haal je het allemaal vandaan man..?
En dat op een "lazy sunday"... :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.070
-Ma3stro- zei:
112 PP op een lazy sunday, wil niet weten wat je doet op een busy sunday ;) Je pp zit nu erg dicht bij je bench of niet? Netjes!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hopelijk binnenkort 120 op een bussy sunday :D Yep, bench en PP schelen nog maar een 8kg

Thanks!

Hummer zei:
Die PP is zo langzamerhand ook wel een beetje beestachtig aan het worden éh?!!!! :bow:
Waar haal je het allemaal vandaan man..?
En dat op een "lazy sunday"... :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yess, yessss, begint er eindelijk een beetje op te trekken!!!

Nieuwe foto's, koud getrokken wel, pumped allemaal wat meer impressive ^^


68u1rt.jpg


16atnup.jpg


32zp6qp.jpg


219cevn.jpg


2ykhueu.jpg


25owglt.jpg
 
Laatst bewerkt:
Die 2e foto is echt superbruut man!

Je quads zijn wel apart. Bovenste gedeelte is dik, maar net boven je knieën weer wat minder. Of ligt dat aan het aanspannen? Dikke kuiten wel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.072
Genetic faillure I quess :(

Ligt ook wel wat aan de pose en lichtinval enzo ;)
 
lekker Johan, je hebt weer behoorlijk wat massa gebouwd! sterk bezig! :thumb:
 
Flink buff kerel. Gaat allemaal lekker zo te zien.
 
Nice man, borst begint ook al meer te komen of niet?
 
back doubel bicep pose is erg bruut idd. dikke poten ook netjes man .
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.077
5-3-1 :D

Flat bench

50-5
60-5
70-5
80-5
85-5
92-6

=> weer effe wennen aan de wat bredere grip, achteraf gezien de werksetjes veel te snel na mekaar gedaan

Incline dumbbellpress

20-12
30-10
30-8
28-10
28-8

Bentover barbellrow

70-10
70-10
70-10
70-10
70-10

Nature stone walk + Keg walk

Eerst stone paar rondjes dan keg paar rondjes Turn @6m paar runs

=> geen idee van't gewicht van de stone, is iig een kreng die ik nog niet boven de kop heb kunnen locken, dik en log, neemt meteen alle lucht weg, hijgend en strompelend => Needs a wholatta work
 
Normaal volume.... geen max pogingen op zowel hoofdoefeningen als assistance... :eek:

Wat is gebeurd Johan? :(:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9.079
^ Je bent ook een beetje raar éh..? ;)
Met stenen lopen sjouwen zonder enig doel eigenlijk...
Al die ellende waar je jezelf aan bloot steld, en waarom..? :rolleyes:
Helemaal alleen in dat vochtige schuurtje van je... :D
:jk:
Keep it up brother! :thumb:
Buffelen met je donder! :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven